Kuinka lopettaa alkoholin juominen

On monia syitä lopettaa alkoholin juominen - henkilökohtainen, terveys, uskonnollinen, riippuvuus elpyminen, ja enemmän. Tämä on opas pidättäytyä alkoholin. Asiat Tarvitset
Willpower
Näytä lisää Ohjeet
1

Ilmoita perheen ja ystävät, jotka olet päättänyt lopettaa alkoholin kaikenlaista. Tulet todennäköisesti saada joitakin luodinkestävät ja yli vitsejä, mutta yritä olankohautuksella sen pois.
2

Usein saat kysymyksiä siitä, miksi olet päättänyt lopettaa juominen Alkoholi. Paras vastaus on mitä on totta sinulle. Ehkä olet toipumassa alkoholismista. Monet uskonnolliset lahkot kieltää alkoholin juominen. Toiset eivät pidä pitkällä aikavälillä huonosti vaikutuksia alkoholilla voi olla maksaan ja aivoihin. Toiset eivät pidä ajatuksesta päihtynyt ja käsistä.
3 p Jos sinusta tuntuu hauska Raittiiden kun loput ystävien ja perheen juot, tai pelkäät tuomitseva kommentteja, paras strategia on olla aina juo jotain (neitsyt tai alkoholiton juoma), kun muut ihmiset juovat.
4 p Jos joku kysyy sinulta käytännön hyödyt päätös lopettaa juominen alkoholi, kerro heille, että alkoholi on tarpeettomia kustannuksia. Se ei käytännössä ole ravintoarvoa, jotka sisältävät vain tyhjiä kaloreita. Se myös tappaa neljä kertaa enemmän ihmisiä kuin kaikki laittomat huumeet yhdistetään.
5

On tietysti syytä miksi toiset haluavat juoda alkoholia, vaikka olet valinnut lopettaa juominen. Joten yrittävät toimia ei-tuomitseva ja rauhallisesti kertoa, mitä uskot ja miksi uskot sen. Oman elämäntavan kuvastaa vain itsellenne.
6 p Jos olet toipumassa riippuvuudesta, voit hakea apua riippuvuuksista toipumisen tukiryhmä. Pidä aina mukanasi matkapuhelin mukanasi. Jos tunnet houkutusta juoda, heti soittaa ryhmän jäsen tai tukeva ystävälle tai perheenjäsenelle.