Miten selviytyä Yö kauhujen

promilleen kauhuja, jota kutsutaan myös nukkua kauhut tai Pavor nocturnas, voi olla pelottavaa vanhemmille. Tämä unihäiriö esiintyy tyypillisesti vuotiaille lapsille 3-12 ja tuottaa usein outoa käyttäytymistä, hikoilu ja huutaa. Selviytyminen yön kauhut voi olla vaikeaa, mutta on olemassa asioita sinun voi voit tehdä helpottaa stressiä. Ohjeet
1

Pidä kirjaa joka yö kauhua. Sisällytä kuvaus lapsesi päivä, kun hän meni nukkumaan, kuinka kauan kesti päästä nukkumaan, kun yön kauhua ja pituus episodi.
2

Luo turvallinen makuuhuone lapsellesi. Aseta portit aukkojen ovien ja portaat. Pidä vaarallisia esineitä laatikoihin, laatikot tai kaappeja. Lukitse kaikki ikkunat. Pidä hämärässä lähellä lapsesi sängyn, jotta voit kytkeä sen päälle yöllä kauhua.
3

vakiinnutettua nukkumaanmenoa ja yöllä rutiinia niin lapsesi saa paljon rauhallista unta . Lapset, jotka eivät saa tarpeeksi unta ovat todennäköisemmin yön kauhut.
4

Alternate yötä puolison kanssa. Yö kauhujen häiritä jokainen uni. Sama henkilö ei saisi käsitellä yön kauhut joka yö.
5

Ymmärrä, että vaikka yön kauhut ovat huolestuttavia todistajalle, ne eivät ole haitallisia. Lapsilla ei ole muistikuvaa tapahtumista aamulla.
6

Hanki kirjallisuutta yön kauhut kuten "Banishing Painajaisia ​​ja painajaisia: Läpimurto Program parantua traumat Shatter rauhallinen uni," Christopher Raoul Carranza ja Jane Rogers Tilli. Jos kauhujen jatkuu, hakea apua ammattilaisia, kuten lastenlääkäri.