Tekniikat laittaa painoa Laiha Taapero

Jos lapsi on hiljattain diagnosoitu alipainoinen, saatat olla huolissaan siitä, että hän saa tarpeeksi ravintoa tai syö oikeita asioita. Tietäen mitä elintarvikkeita auttaa lihoa, mutta silti pitää hänet terve, on ensimmäinen askel kohti auttaa häntä saavuttamaan normaalipainoinen. Harkitse myös muuttelee ruokailutottumuksia ja auttaa häntä syömään enemmän pikkunaposteltavia koko päivän sijasta kolme ateriaa. Strategiat Auttaa alipainoinen Taapero

auttaa taapero lihoa, varmista, että olet sulkea pois muita syitä hänen on alipainoinen. Tilapäinen sairaus voi aiheuttaa lapsesi laihtua, ja ripuli voisi lopettaa imeytymistä noin elintarvikkeita. Myös lasten kroonisia infektioita tai sydänsairaus ehkä ylimääräisiä kaloreita päivän aikana. Jos lapsesi kärsii allergioista tai elintarvikkeiden herkkyydet, hän voisi olla vaikea ylläpitää terveellistä painoa well.If olet sulkea pois muut lääketieteelliset syyt, upping lapsen kalorien saanti auttaa häntä lihoa. American Academy of Pediatrics suosittaa 40 kaloria per tuuma korkeus päivässä. Joten, jos lapsi on 30 tuumaa, hän olisi 1200 kaloria päivässä. Jotta saat taapero syödä näin monta kaloria, pitää alkaa ruoka päiväkirjaa hänelle, jotta tiedät hän syö riittävästi. Taapero ei voi syödä kolme kokonaista ateriaa päivässä. Sen sijaan harkita sitä, että hänelle monia eri mahdollisuuksia syödä sormi elintarvikkeita, jotka ovat kalori tiheä ja täynnä hyviä rasvoja.
Healthy Rasvat alipainoinen Taaperot

Voit varmistaa, että lapsi saa tarpeeksi kaloreita, ruoki häntä elintarvikkeita, jotka ovat täynnä hyviä rasvoja. Vältä elintarvikkeita tyhjiä kaloreita, kuten hedelmiä välipaloja. Nämä elintarvikkeet --- vaikka paljon kaloreita --- älkää on rasvaa tarvitaan auttamaan lapsesi lihoa. Dr. William Sears, kirjoittaja "terveellisin Kid naapurustossa", sanoo terveellisiä rasvoja ovat olennainen osa monia ruumiinosia ja auttaa kehon toimivat hyvin. Sears sanoo paras rasvat ovat peräisin kasveista ja äyriäiset --- monityydyttymättömiä ja tyydyttymättömiä rasvoja. Paras ruoka terveellisiä rasvoja ovat avokadot, pellavansiemenöljy, pähkinä Butters, pähkinät, oliiviöljy, äyriäiset ja siemenet, kuten pellava, kurpitsa, seesami ja sunflower.Add joitakin näiden rasvojen taapero lempiruokia. Esimerkiksi harkita lisäämällä joitakin pellavansiemenet oman vauvan jogurtti tai puuroa. Tee vanhempi lapsi proteiinipirtelö maitoa, hedelmiä ja pähkinä voita, kuten maapähkinävoita.