Miten lasketaan Ovulaatio Cycle

ovulaation aikana on aika, jossa se vie naisen ruumis kehittää muna yksi hänen munasarjat, vapauttamaan muna ja tuottaa hormoneja tarpeen antaa hänen tulla raskaaksi. Jos tämän jakson aikana munasolu ei hedelmöittynyt, kierros alkaa uudestaan. Tyypillisesti ovulaation aikana kestää 28 päivää alusta loppuun, vaikka jotkut naiset kokevat lyhyemmän tai pidemmän ajan. Käyttämällä pohjapinta kehon lämpömittari ja Kuukautiskierron kohdunkaulan liman muutokset ovat kaksi tapaa laskea ovulaation aikana. Asiat Tarvitset
Basal lämpömittari
Hedelmällisyys kaavion
Näytä lisää Ohjeet
pohjapinta ruumiinlämpö Menetelmä
1

Pidä pohjapinta lämpömittari teidän sängyssä yöllä . Näin voit päästä lämpömittari vähintään liikkeen aamulla.
2

Ota lämpötila samaan aikaan joka aamu. Parasta olisi ottaa lämpötila kolmen tunnin kiinteiden unta ja samaan aikaan. Your pohjapinta ruumiinlämpö, ​​tai lämpötila kehon levossa, heijastaa hetken muutoksia oman ovulaation aikana, joka auttaa sinua tietää, missä olet kuukautiskiertoa.
3

Kirjoita pohjapinta kehon lämpötila hedelmällisyyteen kaavion seurata muutoksia ja katso kuvio aikana kuukauden. Vuoden alussa vaiheessa oman ovulaation aikana, kun elimistö kehittää kypsä muna, estrogeeni on hallitseva hormoni elimistössä. Estrogeeni on viilentävä vaikutus teidän lämpötila. Ovulaation aikana progesteroni on tuotettu ja tuotetaan ylläpitämään raskauden jos hedelmöittää munasolun. Tämä kasvu progesteroni aiheuttaa teidän pohjapinta ruumiinlämpö nousta jopa 0,5 astetta Fahrenheit. Noin kahden viikon kuluttua, jos hedelmöittää munasolun, progesteroni alkaa laskea ja estrogeenin nostaa uudelleen, jolloin irtoaminen kohdun limakalvon ja liipaisu aloittaa toisen ovulaation aikana.
Kohdunkaulan liman menetelmä
4

Kirjoita päivämäärä ensimmäisen päivän verenvuodon kuukautiskierron. Tämä on alku sinun ovulaation aikana. Kun verenvuoto, ei ole tarpeen tarkistaa ylimääräisiä kohdunkaulan liman.
5

Aloita tarkistamalla kohdunkaulan liman joka päivä sen jälkeen, kun päättyy. Voit tarkistaa kohdunkaulan liman tekemällä havaintoja jälkeen pyyhkimällä kun menee vessaan, tai voit lisätä kaksi puhdasta sormea ​​emättimeen lähempänä kohdunkaulan avaamisen ja irrota, jolloin havaintoja limaa löydät sormin.

6

Kirjoita kukin laji kohdunkaulan limaa, että löydät ja voit alkaa nähdä malli, joka osoittaa, missä olet ovulaation aikana. Vuoden ensimmäinen osa oman ajan, kun muna on kehittää, kohdunkaulan liman on niukasti, kermainen tai kuiva. Aikana keskellä kuukautiskiertoa, kun muna on vapautettu, kohdunkaulan limaa tulee enemmän vetisiä ja kuten valkuaiset. Ovulaation jälkeen kohdunkaulan liman saattaa kuivua kokonaan tai olla kermainen, koska progesteronin järjestelmään. Vuoden aikana, toinen alkaa kuitenkin, joka käynnisti uuden ovulaation aikana