Miksi naisten pitäisi syödä jogurtti

Jogurtti on maukas , edullinen ruoka, joka voi syödä aamiaista, lounasta tai välipala , ja monin eri tavoin . Sen lisäksi, ettäkätevä välipala , jogurtti tarjoaa myös monia terveydellisiä etuja , erityisesti naisille . Kalsium

jogurtti, kuten monet maitotuotteet , on runsaasti kalsiumia ,mineraali, joka auttaa pitämään luut , hampaat ja kynnet vahvat . Jogurtti onerityisen hyvä kalsiumin lähde , koska se on helpompi sulattaa kuin maitoa tai juustoa. Naiset , varsinkin , täytyy kalsium estää osteoporoosia .
Lisääntymisterveyden

Naisten pitäisi syödä jogurttia varmistaa lisääntymisterveyteen , erityisesti ehkäistä tai torjua hiiva-infektiot . Bakteereja löytyy jogurtti taistelee poishiivatulehdus n sieni säilyttäenemättimen luonnollista bakteereja . Jogurtti auttaa myös suojelemaan naisia ​​lisääntymiskykyä , kuten virtsatietulehdukset , hedelmättömyys ja monia Sukupuolitaudit .
Probiootit

Probiootit , elää bakteeriviljelmien löytyy jogurtti , ovat hyödyllisiä naisten suolisto ja immuunijärjestelmä . Jogurtti auttaa laktoosi-intoleranssi , ripuli ja ummetus , ja vähentää riskiä paksusuolen syöpä . Se auttaa myös taistelemaan infektioita ja vähentäähaavojen riskiä .