Miten säilyttää Spirits Up vaihdevuosien aikana

Vaihdevuodet on kuin kirosana joillekin naisille. Kukaan ei tykkää ajatella kuumia aaltoja ja mielialan vaihtelut. Vaikka vaihdevuodet voi olla vaikea kestää, sen ei tarvitse olla mahdotonta hallita. Pidä henget aikana vaihdevuodet on helppoa oikeilla valmisteluun. Ohjeet
Harkitse Medicine
1

Harkitse hormonikorvaushoito. Saada oireita, kuten mielialan vaihtelut ja unettomuus hallinnassa voisi olla ensimmäinen askel kohti vaihdevuosien onnea. Hormonikorvaushoito on yhdistetty suurentunut riski edellytykset, kuten rintasyövän, keuhkoveritulppa ja verihyytymiä. Keskustele lääkärisi suorittaa perusteellinen historia ja fyysinen arviointi päättää, jos tämä lähestymistapa on oikea sinulle.
2

yhteydessä muihin. Puhua naisille menossa läpi vaihdevuodet vakaan tuen perusta. Ilmaista tunteita muille on hyvä tapa lievittää stressiä ja ole yksin. Se on myös hyvä tapa vertailla käytöstä ja vastaus hormonikorvaushoito.
3

Osallistu uuden harrastuksen. Oletko aina haaveillut kokoonpano käsitöitä tai musiikin säveltäminen? Ei ole parempaa aikaa kokeilla jotain uutta. Juhlistaa tätä uutta elämänvaiheessa eri luovien myyntipisteistä. Tämä näyttää sinulle, mitä sinun täytyy antaa maailmalle ja itsellesi.
4

Hemmottele kehon ja mielen. Miksi ei ole varpaankynnet maalattu siemailla samppanjaa? Opi rentoutumaan ja hyväksyä, että olet arvokas ihminen. Hanki säännöllinen uni ja liikunta säilyttää tai parantaa olemassa olevia terveyttä.
5

pitää elää. Vaihdevuodet on vasta alkua seuraavassa vaiheessa elämääsi. Älä tullut erakko erosi tyhjään taloon. Huolehtia oman elämän ja nauttia tulevina vuosina. Irrottautukaa negatiivisia ihmisiä ja tilanteita.