Miten Palauta synnytyksen jälkeen

Synnytys on kaunis ja jännittävä asia, mutta voi myös olla pitkä, kivulias, ja uuvuttavaa. Heti kun vauva on syntynyt, sinulla on puhkeamisen adrenaliinia ja jännitystä, kun kuulet vauva huutaa. Olet niin keskittynyt katsomalla ja ihaillen vauva, että saatat tuntea olet maailman huipulla. Kun epiduraali hälvenee ja asiat alkavat hidastaa, teidän tunne päälle maailma korvataan väsymystä ja kipua. Tässä muutamia ideoita tapoja toipua synnytyksen jälkeen. Asiat Tarvitset
- Parasetamoli tai ibuprofeeni
- Perhe tukea
- Rest
Näytä lisää Ohjeet
1

Saat kaikki loput voit samalla sairaalassa. Jos sinulla olisi vauva sairaalassa, nauttia kaikki apua ja loput voit saada ennen sinun täytyy mennä kotiin. Monet ihmiset ovat valmiita menemään kotiin seuraavana päivänä, jotta he voivat toipua tuttu ja mukavan ympäristön. Ne yleensä parempi olo on omassa kotona kuin sairaalassa. Onko puolisosi luonanne yössä. Hän voi seurata vauvan kun hoitajat viedä hänet ulos on testejä tehdään, jos he jopa ottaa hänet ulos huoneesta. Vaikka ne ottaa vauvan ulos, voit olla levossa.
2

Parasetamoli tai ibuprofeeni. Saatuaan vauvan, olosi varmaan joitakin kouristelua. Jos se ei ole ensimmäinen lapsi, kouristelua luultavasti vahvempi ja saa sinut tuntemaan hyvin epämukavaksi. Hoitajat voivat antaa joko parasetamolia tai ibuprofeenia, mutta yleensä antaa sinulle jälkimmäisen. Jos ibuprofeeni ei auta kovin paljon, he voivat antaa sinulle jotain hieman vahvempi. Hoitotyön aiheuttaa kohdun sopimuksen, jolloin se palaa normaaliin kokoonsa. Varmista, että olet tyhjentää rakko ennen hoitotyön. Jos rakko on täynnä, kohtu on sopimus vielä kovemmin, mikä aiheuttaa lisää tuskaa. Se ei supistuu niin vaikeaa, jos rakko on tyhjä, koska se on enemmän tilaa ja ei ole ajaa vastaan ​​mitään.
3

Käydä suihkussa. Synnytyksen jälkeen ja sen jälkeen, kun epiduraali hälvenee, jos sinulla olisi yksi, ottaa mukavan pitkä, lämmin suihku. Mikään auttaa nopeuttamaan elpymistä toimeen kuin rentoutumista. Ota aikaa itsellesi ja olla oman puolison tai sairaanhoitaja huolta teidän pikkuinen. Nauti rauhasta ja hiljaisuudesta ja lämpimän suihkun!
4

ohjeet perheen ja ystävien kanssa. Jos mahdollista, on perhe (eli äiti, äitipuoli, siskot, tädit, jne.) tai ystävät auttavat sinua ulos, kun vauva tulee. Se on erittäin hyödyllistä, että joku auttaa sinua kokki ja puhdistaa, kun olet toipumassa ja yrittää selvittää uuden vauvan ulos ja miten sopeutua uuteen elämäntapaan. Jos menet kirkkoon, voit pyytää saada aterioiden on pari päivää sen jälkeen, kun vauva tulee. Joskus naiset lapsesi esikouluun tai pelata ryhmä vapaaehtoisesti tuoda sinulle ruokaa. Muista, jos naiset kirkosta, esikoulu, tai pelata ryhmä tuo sinulle ateriat, muista palauttaa hyväksi tulevaisuudessa!
5

Käytä kaaririvejä tyynyjä. Loppujen työntämällä, venyttely, ja paine synnytyksestä, sinun tulee olla kipeä ja todennäköisesti turvoksissa. Käytät tyynyt verenvuotoa, joka tulee synnytyksen jälkeen. Verenvuoto kestää yleensä missä tahansa kaksi neljä viikkoa. Voit auttaa kipu tai turvotus asettamalla kaksi tai kolme Tucks tyynyjä pad. Taikapähkinää auttaa lievittämään joitakin mukavuutta.
6

puhdistus käytön jälkeen kylpyhuone. Kun virtsata, älä pyyhi vessapaperia ensimmäinen päivä tai niin. Sinulle annetaan pieni squirt pullo sairaalassa. Täytä se lämpimällä (ei kylmä tai tulikuuma) vettä. Kun olet virtsasi, purista vesi alueella. Jos käytät wc-paperia, älä pyyhi - Pat alueen sijaan. Se on hyvin mureaa ja et halua repiä vessapaperia pistoja.
7

ottaa kylpyjä. Kylpyammeet voi auttaa sinua rentoutumaan ja myös auttaa arkuus ja turvotus luonut synnytyksen prosessi. Vältä porealtaita, koska ne eivät ole valutettu jokaisen käytön jälkeen ja olet alttiimpia infektioille. Voit nauttia kylpytynnyri kuuden viikon kuluttua tai mukaan lääkärin tai kätilön neuvoja.
8

Juo paljon vettä. Jos olisit turvotus raskauden, se ei katoa, jos kehosi on kuivattu. Varmista, että olet juoda lasi vettä aina sairaanhoitaja tai lastasi. Kehosi pitää vedessä, joka aiheuttaa turvotusta, kun se luulee sen kuivattu. Jos juot paljon vettä, elimistö ei usko, että se on kuivattu ja turvotus menee pois.
9

Ward pois baby blues. Oppia synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja baby blues. Muista avata kaihtimet ja ikkunat talosi. Olkoon valo! Pelaa pehmeä kohottavaa musiikkia, jos aloitat tunne alas. Keskustele puolisosi, perheen tai ystävien, miten olet tunne. Usein se auttaa vain puhua siitä. Puoliso, perhe ja ystävät ovat apunasi. Jos sinulla on tunne alas, voit myös keskustella lääkärisi tai kätilö.
10

Nauti uusi vauva. Sinulla on uusi pieni elämän huolehtia. Pidä häntä usein ja vahvistaa äidin lapsi joukkovelkakirjalainan. Muista levätä aina kun vauva nukkuu. Et voi hoitaa vauvaa, jos loppuvat. Lepo, lepo, lepo!