Miten vaikean vaihdevuosien oireita

Vaihdevuodet naisilla, kun munasarjat lakkaavat tuottamasta estrogeenia, joko iän (luonnon vaihdevuodet) tai koska munasarjat poistettiin (kirurgiset vaihdevuodet). Natural vaihdevuodet tapahtuu vuotiailla naisilla 45-55, jossa keski-ikä esiintyminen noin 51. On olemassa monenlaisia ​​oireita, kuten kuumia aaltoja, vakavia väärinkäytöksiä kuukautiskierron ennen kuin se pysähtyy kokonaan, unettomuus, nivelkivut, hiustenlähtö ja mielialan vaihtelut, jotka kaikki voimakkuus voi vaihdella kussakin. Ohjeet
1

Tee lista ennen tapaaminen lääkärin keskustelemaan vakavia oireita vaihdevuodet. Vaadi kohdennettua ja perusteellinen vastaus hoitavan lääkärin. Esitä kysymyksiä ja odottaa vastauksia, jotka auttavat ratkaisemaan yhteistyössä.
2

lievittää ja taajuus kuumia aaltoja on 80-90 prosenttia ja vaihto estrogeenia. Valitse suun tai ihon läpi (patch) korvaava lääkitys perustuu lääkärin suosituksesta.
3

Keskustele ehkäisypillerit tai paikallisia (emätin) hormonihoidot käsitellä epäsäännöllinen verenvuoto emättimestä. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, yhdistämällä kaksi hoitoja, jos yksi yksin ei ole tehokasta.
4

harkita vaihtoehtoisia hoitomuotoja, kun estrogeeni ei ole vaihtoehto, kuten selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI), klonidiini ja gabapentiini (Neurontin ). Keskustele homeopaattiset lääkärin mahdollisista hoidon musta cohosh, E-vitamiinia ja isoflavoneista.
5

Sisällytä elintarvikkeet ruokavalio, jotka ovat runsaasti isoflavones, kuten genistein ja daidzein, yhdisteet kasveja, jotka ovat kemiallisia rakenteeltaan samanlainen kuin estrogeenin. Sisällyttää kikherneitä, soijapapuja ja soijatuotteet ja linssit osaksi ruokavaliota lisätä saanti isoflavones.
6

Tee elämäntapojen muutoksia vähentää vakavuus vaihdevuosien oireita. Keskity oikea ravinto, päivittäinen liikunta ja rajoitettu alkoholin kulutusta. Lopeta tupakointi vähentää riskiä sairastua sydän komplikaatioita vaihdevuodet.