Miten on Worry-Free Period

Jos olet nainen, olet todennäköisesti tietää, mitä se tarkoittaa murehtia kuukautiset. Voit kuitenkin olla huoletta ajan, jos et jotkut Tarkempi suunnittelu ja ryhtyä varotoimiin kuukautisten aikana minimoimaan onnettomuuksia. Noudata näitä ohjeita, joiden avulla voit olla huolettoman ajan. Ohjeet
1

Vaihda tamponi tai pad usein estämään vuotoja kuukautiskierron verta. Jos sinulla on raskas virtaus, tämä on erityisen tärkeää. Kuitenkin, vaikka sinulla on lievä vuotoon, vaihdat tamponin tai pad usein voi minimoida huolia sinulla voi olla noin vuotaa ja värjäys vaatteisiin.
2

Carry extra alusvaatteet ja pohjat kanssasi töihin tai kouluun, jos vuotava. Jos huomaat, että olet vuotanut kuukautiskierron verta päälle alusvaatteet tai housut, esimerkiksi ottaa varmuuskopio vaatteet voi tehdä sinusta tuntuu paremmin ja vähemmän itsetietoinen. Tietäen, että sinulla on varmuuskopio kohteita auttaa minimoimaan mitään hätää saatat kohdata kuukautisten aikana.
3

Rajoita toiminnan tasolla, jos et tunne hyvin kuukautisten aikana tai jos sinulla on erityisesti raskas virtaus. Jotkut naiset raskas virtaus voi todeta, että niiden virtaus hidastuu, jos ne rajoittavat toimintaa. Jos näin on sinun kanssasi, pitää ottaa rennosti kuukautisten aikana ja vain tehdä asioita, jotka sinun täytyy tehdä. Tämä voi auttaa minimoimaan hätää. Jos et tunne hyvin kuukautisten aikana, mikä kaventaa toiminnan taso voi myös auttaa sinua tuntemaan paremmin ja leikata huoli kuukautisten aikana.
4

Aloita lääkityksen muutama päivä ennen ensimmäisen päivän kuukautiset. Jos sinulla on tyypillisesti kouristelua tai turvotus aikana kuukautiset, lääkityksellä, kuten ibuprofeeni, muutaman päivän ennen kuukautisten alkamisen jälkeen voi estää tai minimoida tällaisia ​​oireita. Tietäen, että olet ottanut toimenpiteet voidaan minimoida kipu tai ärsyttäviä oireita mukana teidän kuukautiset voivat auttaa sinua on huolettoman ajan jälkeen kaikki.
5

Valmistaudu kuukautiset. Jos odotat aikana saapua lähipäivinä, kuljettaa tamponeja tai tyynyt kanssa laukussa kun menet ulos. Tietäen, että et jää kiinni kenet julkisessa vessassa auttaa minimoimaan hätää. Lisäksi muista aina pitää kylpyhuoneen kotona hyvin varusteltu naisellinen suojaa. Harvat asiat ovat huonommin kuin selville, että aika on alkanut 02:00 ja huomaat, että olet mitään suojaa kotona.