Kuinka käyttää yrttejä raskauden aikana

Raskauden aikana yrttejä voi joko tarjota ihana ruokavalion vaikutuksia tai estää elimistön muutokset odottavan äidin ja kasvua vauva. Käyttämällä yrttejä ja luonnollista täydentää, siis olisi tehtävä varoen raskauden aikana. Lue lisää edelleen vinkkejä siitä, miten käyttää yrttejä turvallisesti raskauden aikana. Asiat Tarvitset
sinimailasen, kamomilla ja voikukka teetä
Laventeliöljy
Inkivääriteetä, kapseleina tai pastillit
Partridge-marja teetä
Takiainen-root kapseli
Näytä lisää Ohjeet
1

Aloita lievä yrttejä. Aloita raskauden juomalla lievä, rauhoittava teetä. Sinimailanen, kamomilla ja voikukka teetä toimivat hyvin raskauden aikana. Nämä teetä tarjoavat vitamiineja ja kivennäisaineita, että et ehkä voi antaa kehon ja vauva yksinkertaisesti syöminen tai ottamalla vitamiini kapseleita. Sinimailanen, kamomilla ja voikukka teetä lievittää aamupahoinvointi, helpottaa ruoansulatusta, lievittää ja estää närästys ja pitää veren runsaasti rautaa.
2

Käytä 8-10 tippaa laventeli öljyä teidän kylpyamme vähintään kahdesti viikko. Tuoksu laventeli edistää hyvän unen ja vähentää ahdistusta, joka on yleinen vaiva raskauden aikana. Kun nautitaan teetä, laventeli on vahva antioksidantti ja luonnon relaxer, jonka avulla voit levätä ja nukkua sikeästi.
3

Käytä niin paljon inkivääriä kuin mahdollista. Käyttämällä inkivääri raskauden aikana voi tulla monia terveyshyötyjä. Se voidaan valmistaa teetä tai otettu kapseleina. Ginger sisältää monia keskeisiä ominaisuuksia, jotka taistella kylmä ja flunssa ja vilkastuttaa verenkiertoa. Monet raskaana olevat naiset myös löytää hyötyjä inkivääri imeskelytabletteja. Inkivääri imeskelytabletteja voidaan imi milloin tahansa päivä.
4

Juo kupillinen peltopyy-marja teetä päivittäin aikana kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Partridge marja, vaikka lievä, vähentää kohdun kouristuksia ja edistää riittävää verenkiertoa, mikä voi estää keskenmenon.
5

Ota yksi takiainen-root kapseli päivässä tai lääkärin ohjeen mukaan. Takiainen on jäsen ohdake perheen ja voi auttaa vahvistamaan veren toimintaa ja tasapainottaa verensokeria raskauden aikana. Takiainen voidaan myös käyttää välittömästi laksatiivinen jos ummetusta. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin asianmukaisista annokset takiainen.