Fysioterapian harjoitusten Home Health avustaja

Koti terveys avustajia sisällyttää fysioterapia harjoituksia päivittäisiä rutiineja, kun on kyse asiakkaiden ja potilaiden. Onnettomuuksien lihaksia on siirtää, venyttää ja vahvistaa, jotka kaikki auttavat vähentämään rappeutumista lihakset ja nivelet. Varmista, että kotisairaanhoidon aide, tai avustaja huolehtiva teidän perheenjäsen, tarjoaa fysioterapia palveluja. Käsivarret ja olkapäät
Avulla kotisairaanhoidon aide, ihmiset voivat venyttää liitokset, jotka eivät ole joustavia.

mukaan Venyttely käsikirja, olkapää on altis vahinkoa puutteen vuoksi verenkiertoa. Olkalihakseen kyyneleitä, kantoja ja kivut ovat yleisimpiä ikääntyneiden koska rappeuma alkaen ikääntymisen prosessia. Estä vahinkoa venyttely ja vahvistaminen olkapään ja aseita. Olkapäät venyy istuen tai seisten, sisältää "olkapää venyttää", jossa yksi suora varsi ulottuu rintaan ja ulottuu hartialihasta. Sisällyttää trapezius (alkuun olkapää) venytellä, asettamalla sisällä käsivarsi suorana ylös seinälle, jossa on riittävästi etäisyyttä tuntea venyttää lihas. Toinen tapa venyttää hartiat ja kädet on Lomitettuun sormet selän takana, yrittää suoristaa aseiden ja paina kämmenet yhteen.
Selkä ja niska

sisällyttää lempeä käänteitä ja ulottuu sekä vahvistamalla harjoituksia selkä ja niska. Venyttää ja löysää selkärangan, asiakas istuu tall tukeva ja vankka tuoli. Pidä lantio suoraan eteenpäin, kun oikea käsi ulottuu ympäri taakse vasemmalle kahvan johdolla. Hengitä ja pidentää selkärankaa, niin hengittää ja varovasti edelleen vääntää. Toista toisella puolella. Venyttely takaisin, maataan vatsallaan jalat yhdessä ja venytetty suoraan. Asiakas asettaa kätensä vieressä ruumiin vieressä rintakehää ja painaa jopa vetäessään hartioiden ja lapaluiden takaisin. Toinen takaisin venyttely menetelmä on kissa-lehmä liikunta. Kovalle pinnalle, asiakas sijoittaa hänen ruumiinsa kontallaan, polvet ja kädet. On hengittää kaari takaisin ja etsiä sitten hengittää, ympäri takaisin, ja katsoa alas.
Jalat ja nilkat

Stretch jalkojen lihaksia, kuten takareisien ja vasikat käyttämällä pitkä hihna tai köysi ja tasaisesti selässä. Venytä jalat suoraan ulos ja kääri vyön oikea jalka. Tuo jalka suoraan ylöspäin, kunnes lihas venyy ja pidä 30 sekuntia minuutissa. Pudota sama jalka yli koko ruumiin ja pitää seuraa avattavat jalka ylös vastakkaiselle puolelle ja pidä. Toista vasen jalka. Venyttää ja vahvistaa nilkat, istua pitkä tuolilla, nosta oikea jalka hieman, ja jäljittää aakkoset teidän jalka, pieniä ja isoja. Toista vasen jalka. Vahvistaa jalkojen lihaksia, sisällyttämään käyttää palloa rutiineja. Aseta pallo seinää vasten, aseta takaisin palloa vasten. Aseta jalat hartioiden leveydellä toisistaan, nojata taaksepäin palloa vasten, ja hitaasti kyykistyä kunnes reidet ovat vaakatasossa maahan. Pidä ja toista useita kertoja.