Miten estää Myötätunto Väsymys tai Burnout

Myötätunto väsymys, joka tunnetaan myös burnout, on psykologinen, henkinen tai fyysinen tila, jossa hoitaja kokee uupumusta tai vähenemiseen kyky eläytyä ja hoivatyöhön mukaan PSPInformation.com . Sitä esiintyy yleisimmin joukossa terveydenhuoltopalvelujen tarjoajat, sosiaalityöntekijät ja papiston jäsenet, sekä huolehtimaan siitä, sairaita tai vanhuksia perheenjäseniä. Erityisesti niille,, jotka työskentelevät in terveydenhuollon, tämä myötätuntoinen ylikuorma voi johtaa riittämättömään hoitoa potilaille,, ja masennus tai ahdistuneisuus häiriö, sanoo tohtori Caroline Carney Doebbeling, dosentti lääketieteen ja psykiatrian at Indiana University School of Medicine. Ohjeet
1

Ota taukoja ja käyttää loma-aikaa. PSPInformation.com todetaan, että ottaen aikaa huolehtia itsellesi auttaa johtuvan kielteisiä vaikutuksia of jatkuvaa potilaan hoidon. Etsi joku, joka voi joskus vapauttaa sinut oman potilaan hoitovastuu jos hoidat sairaasta tai vanhusten kotioloissa.
2

Hanki paljon lepoa. PSPInformation.com huomauttaa, että unen puute voi edistää myötätuntoa väsymys.
3

Kiinnitä huomiota ravinnon ja vapaa huolenaiheita. Mukaan PSPInformation.com, tähän sisältyy rajoittaa alkoholin, nikotiinin ja kofeiinin.
4

Hemmottele itseäsi myönteisiä, rentouttavia kokemuksia. Mukaan PSPInformation.com, tähän saattaa sisältyä sellaisia ​​asioita kuin "läsnä opintomatka lapsesi kanssa, jos olet todella nauttia kokemusta tai vapaaehtoistyötä, josta voit antaa ja saada."
5 < p> Muuta työympäristöissä. Jos sinusta tuntuu puhkeamista myötätuntoa väsymystä, saatat löytää helpotusta siirtämällä tai muuttamalla toiseen linjan työtä kokonaan. Tämä on erityisen houkutteleva vaihtoehto, jos teidän paikka of työn ei tarjoa mitään tavallaan of tukea for huoltajille, jotka voidaan kärsii burnout. Onhan kannustava ympäristö on kriittinen paitsi teidän henkistä hyvinvointia, mutta myös fyysistä ja henkistä hyvinvointia niille, joista välität, mukaan Dr. Doebbeling.