Miten käyttää Tyyneysrukous arjessa

Serentiy rukous käytetään 12 askeleen ohjelmat. Sen konsepti voidaan auttaa kaikkia, myös niitä, jotka eivät liity ohjelman. Se auttaa antamaan toivoa. Asiat Tarvitset
tietoa rukouksen
Näytä lisää Ohjeet
1

"Suo minulle tyyneyttä hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa, rohkeutta muuttaa asioita voin, ja viisautta erottaa nämä toisistaan ​​".
2

Aloita tunnistaminen mitä ongelmia sinulla on.
3

Luokitella ongelma (t) osaksi "Asiat voin vaihtaa" ja "asiat joita en voi muuttaa"
4

hyväksyä asiat joita en voi muuttaa: On monia asioita, joita emme voi muuttaa, kuten aiemmin käyttäytymistä tai päätöksiä. Hyväksymällä mitä ne ovat voi olla vaikeaa, mutta välttämätöntä. Ex. Jos olet tehnyt huonon päätöksen, et voi mennä ajassa taaksepäin muuttaa sitä, sinun täytyy hyväksyä se.
5

hyväksyminen merkitsee sinulle tunnustaa virheensä ja ottaa vastuu kyseisen kanteen. Sitten hyväksyä, että se on tehty ja voi muuttaa toimintaa, mutta voi yrittää siirtyä aikaisemmin tämän virheen korjaamalla seurauksista, joita tapahtuu nyt tai tapahtuu. Tai yksinkertaisesti toimi on parempi kyseiselle päivälle.
6

Huomautus: Jos se ei liity riippuvuutta, kuten 12 askeleen ohjelma, se on hyväksyttävä, että käyttämällä aiheuttanut merkittäviä ongelmia ja hyväksyminen seurauksia, joka tapahtui käytön vuoksi.
7

rohkeutta muuttaa mitkä voin (muutos): Et ehkä voi muuttaa menneisyyttä, mutta voit muuttaa mitä tehdä tulevaisuudessa. ex. Jos yli käytetty kohteen tai toiminnan-et voi mennä takaisin ja muuttaa tätä päätöstä, mutta voit budjetti korvata tai ottaa ylimääräisiä shift jne.
8

rohkeutta muuttaa auttaa suunnata energiaa päälle mitä tehdä teidän tilanteessa sen sijaan huolestuttavaa, mitä tapahtui. Monet ihmiset tulevat kulutetaan negatiivisia tunteita ja avuttomia niiden tilannetta. Tämä lausunto pyydetään voimaa tehdä tarvittavat muutokset.
9

Jotta muutoksia, tunnistaa, mitä voidaan muuttaa ja luoda suunnitelma siitä, miten voit tehdä tämän muutoksen. Suunnitelma on hyvin erityinen toiminta ja aikataulussa. (Voit aina palata muokkaamaan suunnitelmaa tarvittaessa)
10

Rohkeus tietää ero: Tämä on avain. Älä tuhlaa aikaa yli asioita, jotka ovat jo tehneet. Voit olla surullinen, anteeksi, hyvittää, mutta keskitä energiasi siihen, mitä haluat muuttaa ja miten aiot suorittaa tämän tehtävän.