Tyypit Ahdistus

Ahdistus on yleensä normaalia kun sinulla on stressiä. Kun ahdistus muuttuu krooniseksi ja johtaa vaikeuksissa toimintaa työssä tai sosiaalisesti se katsotaan häiriö. Ahdistus voi aiheuttaa liiallista huolta ja fyysistä epämukavuutta, joko erityisissä tilanteissa tai mitä muuten pitää arjen tapahtuma. Ominaisuudet

elin on luonnollinen "taistele tai pakene"-vastausta, kun sinulla on stressiä. Adrenaliini vapautuu lisämunuaisten, lisää sykettä ja verenpainetta, ja jännittämistä lihaksia, joten voit taistella tai juosta. Jos stressitekijöitä jatkuu, tai jos ovat alttiita neurokemialliset epätasapaino aivoissa, tämä vastaus tapahtuu, kun se on turhaa. Ahdistus - kroonisia fyysisiä ja psyykkisiä oireita ja taistele tai pakene vastaus - on tulos.
Tyypit

On olemassa useita erilaisia ​​ahdistuneisuushäiriö. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) on krooninen, liiallinen ahdistus laajoja tai päivittäin asioita kuten työ, terveys ja ihmissuhteet. Paniikkihäiriö liittyy akuuttien intensiivistä ahdistusta ja fyysisiä oireita. Sosiaalinen ahdistus on voimakasta pelkoa noin sosiaalisia tilanteita - pelko, että sinulla on nauroivat tai jonka muut. Fobiat ovat pelkoja ja ahdistusta liittyvät tiettyihin tapahtumiin tai esineitä, kuten lentävä tai hämähäkkejä. Vamman jälkeinen stressihäiriö on ahdistusta ja takautumia tietyn tapahtuman jonkun elämän, kuten onnettomuuden tai katastrofin. Pakko-oireinen häiriö (OCD) liittyy ahdistusta noin krooninen ajatuksia (pakkomielteet), jotka johtavat suorituskyvyn erityistoimia (pakonomaista).
Merkitys

Ahdistus vaikuttaa Merkittävä osa Amerikan väestöstä, noin 40 miljoonaa aikuista. Lapset voivat myös vaikuttaa ahdistuneisuushäiriöt kuten fobioita ja GAD. Ahdistus voi olla heikentävä, vähentää tuottavuutta työssä tai tekee sinut sosiaalisesti eristää itsesi muille. Jotkut muodot ahdistusta, kuten paniikkihäiriö, voi lähettää sinut ensiapuun tai lääkäriltä usein tarkastukset, koska olet varma, että sinulla on sydänkohtaus tai jokin muu lääketieteellinen kriisi. Ahdistus voi myös lisätä riskiä tiettyjen terveyttä, kuten haavaumia ja sydänsairauksia.
Identification

Fyysiset oireet sosiaalinen ahdistuneisuus, paniikkihäiriö ja fobiat ovat sydämentykytys, rintakipu kipu, voimakas hikoilu, vapina, pelko kuolee ja johdonmukaisesti negatiivisia ajatuksia, että jotain pahaa tulee tapahtumaan. GAD oireita voivat olla ärtyneisyys, univaikeudet, lihasjännitys ja krooninen tai liiallinen huoli pieniä asioita. Pakko oireet ovat tarkkailet tapahtumia, kuten onko sinulla sammutettu liesi, ja pakko yrittää lievittää ahdistusta näistä tapahtumista, kuten tarkkailun liesi kymmeniä tai satoja kertoja, jotta sinulla on sammuttanut.

Ennaltaehkäisy /Solution

Etsi terapeutin avulla voit hallita ahdistusta. Behavioral hoito voi auttaa sinua oppia hallitsemaan ahdistusta erityistilanteissa. Kognitiivinen terapia voi auttaa sinua hallitsemaan negatiivisia ajatuksia, jotka voivat laukaista ja edistää kehon fyysinen reaktio. Yhdistelmä molempia hoito on kaikkein effective.Ask lääkärillesi, jos lääkkeet kuten masennuslääkkeet voivat olla hyödyllistä auttaa hallitsemaan ahdistusta, kun opit hallitsemaan ahdistusta terapeutti.