Oppiminen voittaa pelko puhua julkisesti

hermoja ja liittyvän ahdistuneisuuden julkinen puhuminen - onko pieni tai suuri ryhmä - ovat ylivoimainen ja jopa heikentävä joillekin ihmisille. Pelkosi voi johtua henkilökohtaista epävarmuutta tai on epävarma materiaalia esitätte. Riippumatta siitä, mitä synnyttää pelkoa, on vaiheita voit toteuttaa lisätä luottamusta ja vähentää pelko julkinen puhuminen. Ohjeet
1

Ymmärrettävä, että sinun ei tarvitse antaa täydellisen puheen ja että yleisö ei odota täydellisyyttä. Sinun yleisö haluaa tuntea, että heidän aikansa hyvin käytetty - että he oppivat jotain, tai että sinut viihdyttivät heitä.
2

Älä jätä mitään sattuman varaan. Varaudu perusteellisesti, koska se lisää itseluottamusta. Tunne materiaalia ja olla selkeitä kohtia haluat esittää. Harjoittele puheen edessä ystävä niin saat rakentavaa kritiikkiä.
3

Practice visualisointi tekniikoita, joissa voit kuvitella, että puhut väkeä. Lopeta visualisointi onnistuneeseen lopputulokseen. Visualisoinnin Puheessanne alitajuisesti alkaa uskoa, että voit läpäistyään se, mikä lisää itseluottamusta.
4

Vältä ylivoimainen yleisöä liikaa tietoa, koska tämä voi tehdä puheen tylsää. Keskity vain muutamia keskeisiä kohtia. Kertoa tarinoita saada pisteitä esille harjoittaa yleisöön.
5

Lisää huumoria puheesi ja jakaa heikkouksia yleisön kanssa. Tämä vangitsee yleisön ja tehdä heitä ymmärtämään, että olet yksi heistä. He juurena sinua ja haluaa sinun tehdä hyvin.
6

siemailla vettä aikana puheen, jos suu kuivuu. Lukitus kädet pitää ne ravistamalla. Hengitä syvään ja ottaa tauko pitää itse rento ja kerätä ajatuksiasi. Siirrä painoasi, jos polvet vapisevat.
7

Hyväksy se, että mitään pahaa ei voi tapahtua sinulle samalla puheen. Jos heikottaa tai yleisö kävelee ulos, voit oppia ja käyttää sitä vitsinä aikana seuraava puheen.