Miten Stop Adults Imee niiden peukalot

On tavallista, että lapset jopa ikä 5 imevät niiden peukalot, mutta se on harvemmin, että kuulee noin aikuisen peukalon luuserit. Aikuiset imevät niiden peukalot varten periaatteessa samoista syistä kuin lapset tekevät. Peukalon imeminen voi olla keino tuoda mukavuuden tunnetta tai stressin hallinnassa. Kun aikuinen kokee stressiä, peukalon imeminen käyttäytyminen voi ilmentyä se liittyy lohduttava, vähän stressiä aika ihmisen elämässä. Kierteen katkaisu voi olla vaikeaa, varsinkin jos henkilö on ollut imee hänen peukalon elämän. Asiat Tarvitset
Rentoutusharjoitusten
Behavioral hoito
hypnotisoija
Lääkitys
Näytä lisää Ohjeet
1

Kokeile vaihtoehto. Ehkä olet surkea peukalolla suun kiinnitys. Pureskella purukumia tai syödä tikkari aina kun tunnet tarvetta sijoittaa peukalo suussa. Jos tunnet tarvetta imeä peukaloa vain silloin, kun se on nukkumaanmenoa, peukalon imeminen voi liittyä rentoutumista. Kokeile juominen rauhoittava teetä ennen nukkumaanmenoa tai lukemalla itsesi uneen. Unilääkkeet voivat myös auttaa sinua rentoutumaan ja ajelehtia pois melko nopeasti. Muut rentoutumista tekniikoita, jotka voivat olla hyödyllisiä ovat meditaation harjoituksia tai astumassa kuuma kylpy.
2

Osallistu käytösterapiaa. Jos peukalon imeminen vaikuttaa ihmissuhteissa, käy terapeutti. Behavioral terapeutit voivat auttaa sinua oppimaan, miten muokata käyttäytymistä positiivinen ja tehokkaasti. Tulet todennäköisesti osallistuu yksityisen istuntoja ja voidaan ohjata tukiryhmä, jossa voit olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, joilla on samanlaisia ​​käyttäytymisen häiriöt. Terapeutin todennäköisesti myös antaa sinulle useita henkistä harjoituksia tai tekniikoita, joita voit tehdä kotona aina kun tunnet tarvetta imeä peukaloa.
3

Hypnoosi on tiedossa työtä Joillekin monenlaisia ​​kysymyksiä. Osallistu lisensoitu hypnotisoija ja kokeile sitä itse. Varo huijauksia. Puhua ihmisille tiedät tai edes käänny lääkärin tai terapeutin ideoita. Etsi hypnotisoija, joka on hyvin tunnettu ja on laaja asiakaskunta. Aikataulu tapaamisoikeudesta tapaaminen tavata hypnotisoija ennen kuin antaa hänelle hypnotisoida sinua. Piispantarkastus antaa sinulle paremman käsityksen, jos hypnotisoija, että olet valinnut on ammattimainen vai ei.
4

Käy ensisijainen lääkäri. On todennäköistä, että peukalon imeminen on seurausta ylimääräistä stressiä tai ahdistusta. Jos näin on, yrittää ottaa ahdistuneisuutta lääkitys. Ainoa anti-ahdistus lääkitys hyväksytty FDA saa vain lääkemääräyksellä laillistettuna ammattihenkilönä. Ennen kuin otat mitään lääkkeitä, tiedustella mahdollisista sivuvaikutuksista lääkitystä, että olet ajatellut ottaa.