Miten kohdata pelko Ukkosta

On normaalia olla epämiellyttävää, kun voimakkaat myrskyt uhkaavat. Jos tavalliset ukkosta pelkoa sydämessäsi, sinulla voi olla ukonilma fobia. Pelkosi voi olla seurausta ennen pelottava kokemus tai pelko kovaa äkillisiä ääniä mutta kumpaakaan, voit olla onnellisempi, kun pelko ei enää ohjaa sinua. Ohjeet
1

Kaivaa menneistä löytää vastaus kohtuuton pelko ukkosta. Istu hiljaa, kun runsaasti aikaa ja muistelen edellisen ukkosta, erityisesti te lapsena. Kysy itseltäsi, jos pelko oli tuolloin perusteltua. Paikantaa yksi kokemus, joka erottuu eniten traumaattisia.
2

Tutkimus tieteen takana ukkosta. Pelko on osittain seurausta ei ymmärrä rekisteröidyn tai väärinkäsitys siitä. Kun tiedät miten myrskyt ovat, miten ne kasvavat ja kuinka suojella itseäsi ja omaisuutta, sinun tulee säilyttää tunne valtaa. Tämä ei tarkoita myrsky ei ole vaarallinen, se vain tarkoittaa, että voit ajatella ja toimia selkeästi.
3

Harkitse hypnoosi pyrkimys paikantaa laukaisija kohtuuton pelko ukkosta. Hypnotherapist voi taantua muistot ja auttaa määrittämään tapauksessa, että aloititte pelokas reaktioita. Hypnotherapist voi sitten tehdä ehdotuksia alitajuntaan mielessä torjua fobia.
4

Luo järjellä suunnitelma suojella sinua vakavia ukonilma jos asut alueella alttiita vaarallisia myrskyjä. Jos aiot turvallisuutta, saatat olla rennompi aikana todellisen myrskyn.
5

turruttaa itseäsi vähitellen edessään pelkosi ukkosta. Jos myrsky ei ole vaarallinen, pysyä omassa olohuoneessa ja tarkkailla kevennys ikkunan läpi. Joka kerta se iskee, tee positiivinen kommentti, kuten "Vau, se oli kaunis," ja pysyä siellä niin kauan kuin voit.