Miten käsitellä ajo Levottomuus

Kärsitkö ajo ahdistusta? Vaikka ajaminen voi olla pelottavaa, sinun täytyy voittaa se. Tämä auttaa sinua työn kautta ahdistusta. Se ei voi tehdä rakastat ajamista, mutta se auttaa sinua käsittelemään ajo, kun se on tehtävä. Ohjeet
1

ennen ajoa, yrittää tehdä jotain, joka auttaa sinua päästää jännitystä. Going matolla on hyödyllistä, tai tekee jotain, joka vaatii taitoa ja huomiota. Älä istua ja ajatella ottaa ajaa.
2

Ole valmis menemään. Tarkista etukäteen ajokortin, rekisteröinti, maksulliset rahaa jne. Sinun ei tarvitse näitä asioita tulossa huolenaiheita tai häiriötekijöitä myöhemmin, koska olet jo hermostunut ajo. Jos ajo aamulla, esitetään vaatteet iltana.
3

Suunnittele reittisi ennen lähtöäsi. Riippumatta siitä, onko käytät GPS-järjestelmä, tietäen reitti etukäteen on hyödyllistä. Jos sinulla on ystävä tai perheenjäsen, joka on valmis ottamaan kuivaharjoittelu kanssanne ennen sinun täytyy ajaa tiettyä reittiä, tehdä niin tuntuu valmis.
4

Varmista olla täysi säiliö kaasun ennen ajoon lähtöä, varsinkin jos aikoo huoltoasema on osa ajo ahdistusta.
5

vessassa ennen ajoon lähtöä. Sinun ei tarvitse olla hajamielinen tarve vessassa ajon.
6

Kun autoon, käynnistä suosikki radioaseman ja hengitä syvään muutaman sekunnin. Kerro itsellesi, että voit ajaa, että voit onnistua, että saavut määränpäähän turvallisesti, jne. Rakenna itsesi menestykseen.
7

Hengitä syvään koko ajo matkan. Jos löydät itsesi paniikissa, yrittää hengittää hitaasti rauhoittaa itse alas. Jos paniikki valtaa, vetää yli puolella tietä kunnes tunnet henkisesti jatkaa ajamista.
8

Onnittele itseäsi, kun saavut määränpäähän. Ole ylpeä siitä, mitä olet aikaan. Vain koska muut eivät usko ajaminen ei ole iso juttu ei tarkoita, että et ole juuri ollut merkittävä saavutus. Nauti menestys.