Luontaistuotteet Ahdistuneisuus ja stressi

Jokainen kokee ahdistusta ja stressiä aika ajoin --- pysähtynyt auto, jäi määräajan typerä argumentti ystävän kanssa. Kaikki nämä tilanteet voivat aiheuttaa stressiä, että tällä hetkellä voi tuntua sietämätön, mutta lopulta ohi. Kuitenkin, jos sinulla on krooninen ahdistusta tai stressiä, joka päivä voi tuntea sietämätöntä. Paine jatkuva jännitys ja huoli voi pakokaasu sinua henkisesti ja fyysisesti, joten se vaikea toteuttaa edes pieniä tehtäviä, saati osallistua perheen ja työn. Reseptilääkkeet ovat saaneet paljon menestystä lievittää kroonista stressiä ja ahdistusta, mutta jos etsit enemmän luonnollinen ratkaisu, sinulla on vaihtoehtoja. Mutta varokaa: koskaan ota yrtti-vitamiinia tai muita lisämaksuja, varsinkin jos olet jo määrätty lääkitys neuvottelematta ensin lääkärisi kanssa. Kissanminttu Tea

Usko tai älä, se ei ole vain kisu. Mukaan HerbalRemediesInfo.com, kissanminttua teetä on hyödyllinen ihmisille, joilla unettomuus, ja on jopa lempeä tarpeeksi lapsia. Käyttää yksin tai yhdessä muiden yrttien, voit turvallisesti käyttää kissanminttua teetä aiheuttaa hyvät yöunet ja hereillä aamulla tunne mitään jälkivaikutuksia, kuten päänsärkyä tai grogginess.
Mäkikuisma

St. Mäkikuisma on pitkään arvostettu se viruslääkkeiden ja antibakteerisia ominaisuuksia, ja on käytetty hoitoon vatsavaivat, influenssa, reumatismi, vyöruusu, päänsärky, neuralgia, iskias, selkäkipu ja fibrositis. Mukaan naturopathic lääkäriin Andrew L. Rubman, tutkimus on osoittanut, että mäkikuisma on myös varsin tehokas helpottaa ahdistusta oireita. Kukinnan yrtti, määrätty kuin masennuslääkkeenä Saksassa, on sama serotoniinin lisääminen vaikutus aivoihin kuin perinteisesti määrätty masennuslääkkeitä, jolloin rauhoittava vaikutus.
Valerian Root

Valerian root on nonaddictive rauhoittava, joka sisältää monia samoja elementtejä sisältyvät reseptilääke Valium, ja lievittää ahdistusta aiheuttamalla syvän unen, ja rauhoittava levottomuus, emotionaalinen stressi, jännitys päänsärkyä ja hermostunut vatsakipua. Mukaan NaturalPath.com, Valerian root on käytetty yli 1000 vuotta hoitoon hermoston häiriöt, ansaitsevat Kudos herbalists on luonnollista rauhoittava vaikutus miinus sivuvaikutuksia yhteisiä reseptillä lääkkeitä.
Kava Kava

Kava kava mukaan HerbalRemediesInfo.com, on lievä euforista ja rauhoittava, joka sisältää sekä antianxiety ja lihasrelaksanttien. Saatavana tabletin ja tinktuura muodossa, kava kava, mukaan Dr. Rubman, on hyväksytty monissa Euroopan maissa käytettäväksi akuutin ja kroonisen ahdistusta ja unettomuutta. Se on nonaddictive, eikä aiheuteta uneliaisuutta ja "epätarkkuus" liittyy reseptillä lääkkeitä.
Passionflower

violetti ja keltainen yrtti on luonnollisesti rauhoittava, jolla ominaisuudet rentoutua lihasten jännitystä, alentaa verenpainetta, helpottaa ahdistusta, vähentää kipua ja rauhoittaa hermoja. Mukaan HerbalRemediesInfo.com, passionflower on myös käytetty menestyksellisesti hoitaa kroonista unettomuutta ja on mitään kiusallinen haittavaikutuksia, kuten sekavuus ja masennus, liittyy joitakin nukkua lääkkeitä.
Kalotti

Kalotti mukaan HerbalRemediesInfo.com, on täynnä mineraaleja, jotka tukevat ihmisen hermostoon, ja on pitkään käytetty herbalists ja naturopathic lääkärit päänsäryn hoitoon, uupumus, unettomuus, hysteria, hermostunut jännitteitä, levottomuus, ahdistuneisuus, neurasthenia ja masennus. Se on myös osoittautunut hyödylliseksi auttaa ihmisiä vieroittaa itseään pois masennuslääkkeitä ja rauhoittavia helpottamalla vieroitusoireita.
Vitamin B Complex

Dr. Rubman suosittelee ottamalla päivittäin B-vitamiinia monimutkainen rauhoittaa stressiä ja ahdistusta, erityisesti sellainen, joka sisältää B6-vitamiini (pyridoksiini) ja B12. Tutkimus on osoittanut, että ihmiset masennus on huomattavasti alhainen B6-vitamiinin, ja että puute B3-vitamiini (niacinamide) voi aiheuttaa vakavia masennus, väsymys, ahdistuneisuus, stressi, ja hoitamattomien tapauksissa, dementia ja psykoosi. Lisäksi mukaan NaturalPath.com, tutkimukset osoittavat, että vitamiineja B12, B1 (riboflaviini) ja B2 (tiamiini) on osoitettu nostaa mielialaa, rauhoittaa ahdistuneisuus ja masennus, ja säädellä kehon stressiä.