Onko Ahdistuneisuus lisätä aineenvaihduntaa?

Ahdistus on tyypillisesti epämiellyttävä tunne. Menet tunne normaali, tai jopa rento, ja kiihottumisen. Kehosi on yhtäkkiä korkea hälytyksen ja valmistellaan toimia. Se saattaa tuntua ikään kuin ahdistua pitäisi lisätä aineenvaihduntaa, koska se on niin aktiivinen tunne. Ironista kyllä, se on päinvastainen vaikutus. Ymmärtää tämän, sinun täytyy tietää hieman siitä tarkoitus ahdistusta ja sen fyysisiä ja psyykkisiä vaikutuksia. Määritelmä

Ahdistus on olemisen tila, jossa henkilön "taistele tai pakene" vaisto laukeaa. Se varmistaa, että olet fyysisesti valmis joko taistelemaan tai pakenemaan vihollisen tai vaarallisen tilanteen aiheuttamalla fyysisiä muutoksia elimistössä. Ahdistus vastaus on sama, onko uhka on todellinen tai väärin koettu.
Psykologiset vaikutukset

Vaikka ahdistus on yleensä epämiellyttävä, se voi joskus ilmetä jännitystä. Kuitenkin se on yleisimmin kokenut muotona pelkoa tai pelokas ennakointia. Lopulta se voi johtaa tunteita emotionaalinen irrallisuus. Tämä on itsestään suojaava reaktio, joka tapahtuu ennen kuin ahdistus voi tulla ylivoimainen. Käynnissä ahdistus voi johtaa muistin ja keskittymiskyvyn ongelmia.
Fyysisiä vaikutuksia

Ahdistuneisuus aiheuttaa useita konkreettisia fyysisiä vaikutuksia. Yleisimpiä näistä ovat sydämentykytystä, nopea hengitys, suun kuivuminen, hakkaa päähän, hikoilu, vapina ja ripuli. Pitkällä aikavälillä, ahdistus voi heikentää immuunijärjestelmää ja aiheuttaa lihasten kouristelua ja ongelmia kolesteroli ja verensokeri.
Metaboliset vaikutukset

Ensi silmäyksellä, se näyttää siltä, ​​että ahdistus nostaisi ihmisen aineenvaihdunnan tasolla, koska se on "aktiivinen" vaikutuksia, kuten sydämentykytystä ja nopea hengitys. Todellisuudessa se on päinvastainen vaikutus, mukaan Inner Health Studio. Ahdistus hidastaa aineenvaihduntaa, koska se suuntaa kehon resursseja toimintoihin, kuten ruoansulatusta valmistautuminen taistele tai pakene. Veri veti pois ruoansulatuskanavan ja muiden elinten ja kanavoida lihaksia. Veren rasva pitoisuus kasvaa, joten se on saatavilla nopeasti energiaa. Aineenvaihdunta hidastuu, koska se ei ole enää kehon ensisijainen.
Ehkäisy

Voit estää hidastuminen aineenvaihduntaa estämällä ahdistusta. Jos et voi tehdä sitä itse, terapeutti voi auttaa sinua. Vaikeissa tapauksissa, joissa ahdistus häiritsee jokapäiväistä elämää, psykiatri voi määrätä ahdistuneisuutta huumeiden kutsutaan bentsodiatsepiinit. Nämä lääkkeet yleensä lievittää ahdistusta 30-60 minuuttia. Koska ne toimivat niin nopeasti, voit ottaa ne kun tuntuu hyökkäys tulossa, tai keskellä episodi. Kuitenkin olla tietoinen mahdollisista haittavaikutuksista, joita ovat väsymys ja uneliaisuus. Ajattelu saattaa tulla varjostivat ja koordinointi saattaa tuntea hieman alentunut. Älä aja, kun näiden lääkkeiden ottamisesta.