PTSD Trigger Oireet

PTSD, tai post-traumaattinen stressihäiriö, on ahdistus ehdolla, että jotkut ihmiset saavat kärsittyään erittäin pelottavaa tai hengenvaarallisia kokemus. Se voi johtua myös todistamassa vaaratilanne. Oireita ovat takaumien tapahtuma, painajaiset, hyper-valppautta, liioiteltu säpsähdysvaste, viha, unettomuus ja välttää tiettyjä paikkoja, ihmisiä tai toimintaa. PTSD laukaisee aiheuttaa näitä oireita. Jos sinulla on PTSD, voit auttaa itseäsi saada paremmin oppia aiheuttajia. PTSD

mukaan Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, ilmaantuvat yleensä ensimmäisen kolmen kuukauden kuluttua traumasta. Henkilö ei välttämättä tarvitse olla taipumus ahdistusta kokea PTSD, varsinkin kun traumaattinen tapahtuma on äärimmäinen.
Tunnista laukaisee

Jotkut ihmiset PTSD ovat tietämättömiä siitä, mitä laukaisee niiden kunto. Henkilö, joka on elänyt lento-onnettomuudessa saattaa alkaa ravistamalla aina kun hän kuulee lentokone, mutta ei ymmärrä, mitä tapahtuu. Raiskauksen uhri, joka oli hyökätty lenkillä voi jännittää joka kerta kun hän näkee mies juoksee perässä, mutta on tietämätön yhteyden. Koska edes ajatella laukaisee voi aiheuttaa ahdistusta, monet PTSD sairastuneille yrittää välttää aihe.
Safety Plan

psykologit suosittelevat, että PTSD potilailla on turvallisuus suunnitelma. Jos sinulla on PTSD kunnossa, tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että sinulla on suunnitelma paikallaan, mitä teette selviytymään laukaisee terveellä tavalla. On mahdotonta välttää laukaisee, joten varaudu kuin työn kautta ongelma.
Selviytyminen laukaisee

asiantuntijat ehdottavat yrittää itse rauhoittava tapa selviytyä laukaisee. Tämä tarkoittaa, löytää tapoja rauhoittaa itse alas, kun olet järkyttynyt, peloissaan tai ahdistunut. Monet ihmiset PTSD käyttää rentoutumista tekniikoita selviytymään laukaisee. Syvä hengitys voi auttaa. Jotkut ihmiset tuntevat paremmin kutsumalla ystäväsi tai kirjoittaa ajatuksiaan lehdessä. Eri asiat toimivat eri ihmisille, joten sinun täytyy kokeilla muutamia ideoita löytää, mikä toimii sinulle.
Therapy

psykoterapiaan on lähes aina suositella henkilöille PTSD. Kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia näyttää olevan paras sellainen hoito PTSD potilaille. Tämä on, jos opit vaihtaa ajatuksia, jotka aiheuttavat tunteita, toimia ja PTSD oireita. Joskus terapeutti käyttää järjestelmällistä siedätyshoito auttaa potilasta selviytymään laukaisee. Tämä on hitaasti altistaa sinut laukaisimet aiheuttaa PTSD oireita.
Lääkitys

mielialalääkkeitä lääkitys voi myös auttaa PTSD oireita aiheuttanut aiheuttajia. SSRI tai selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät, voi usein antaa hieman helpotusta. Nämä lääkkeet todella muuttaa kemikaalien aivot vaikuttamalla välittäjäaineiden, jotka säätelevät mielialaa. Yleisesti määrätty SSRI-lääkkeitä käytetään lexapro, Zoloft, Paxil ja Prozac.