Miten Kohtele vaikea ahdistuneisuus

Vaikea ahdistus voi olla kurja ja jopa invaliditeettiin kunnossa. Fyysiset ja psyykkiset oireet voivat tulla niin vakavia, että et pysty tekemään arjen tehtäviä. Et ehkä voi mennä töihin tai vuorovaikutuksessa perheen, koska olet jatkuvasti kiihtynyt tila. Onneksi, vaikea ahdistuneisuus on hoidettavissa kunnossa. Ei ole mitään syytä kärsiä sen kanssa, kun apua on niin lähellä kuin psykiatrin vastaanotolla. Ohjeet
1

Tee lista ahdistus oireita, jotka aiheuttavat sinulle eniten ongelmia. Vaikea ahdistuneisuus voi liittyä henkistä ja fyysisiä oireita, kuten hengitysvaikeuksia, sydämentykytystä, huimausta, hikoilu, vatsavaivat, pelko, levottomuus, ja kyvyttömyys keskittyä ja keskittää. Kun tunnistaa Pahinta, lääkäri voi keskittyä hänen kohtelu lieventää näitä erityisiä oireita.
2

Sovi tapaaminen psykiatrin arvioitavaksi. Jokainen lääkäri voi hoitaa ahdistusta lääkityksellä, mutta useimmat eivät ole erityisosaamista hoidossa tämä häiriö. Psykiatrit ovat erikoistuneet mielisairauksien hoitamiseen. Ne voivat diagnosoida vakavuutta ahdistusta puhumalla sinulle ja hallinnoinnista testejä ja arviointeja. Sitten he voivat koota kattava suunnitelma lääkitys ja mahdollisesti hoito samoin.
3

Keskustele hoitovaihtoehdoista psykiatri. Hän voi Suosittelemme yksi hoitomuoto tai hän voi antaa teille joitakin vaihtoehtoja, riippuen siitä, kuinka pahasti ahdistus häiritsee elämääsi ja päivittäistä toimintaa. Jos hän ehdottaa lääkitystä, selvittää, miten kauan se kestää, ennen kuin huomaat parannusta ja keskustella mahdollisista sivuvaikutuksista. Jos hän suosittelee hoito, kysy jos se olisi erityinen tyyppi, kuten kognitiivisia, ja jos hän voi suositella sopivaa terapeutti.
4

Käy terapeutin ja oppia käyttäytymiseen perustuva hoito oppia hallita oireita, jotka eivät ole hallinnassa lääkityksen. Eri terapeutit käyttävät erilaisia ​​tekniikoita, mutta ne voivat liittyä elementtejä, kuten rentoutumista, objektiivista todellisuutta testejä ja muuttamalla sisäistä vuoropuhelua vähentää ahdistusta ja pitää sitä häiritä elämää.
5

edelleen seurata hoitosuunnitelma, vaikka alkaa tuntea paremmin. Monet potilaat, jotka kamppailevat vaikea ahdistuneisuus tai muita mielenterveysongelmia saavat helpotusta asianmukaista hoitoa. He uskovat enää tarvitse hoitoa ja lopeta lääkityksestä tai ohittaa heidän hoitoonsa nimitykset. Tämä voi aiheuttaa uusiutumisen ahdistusta. Älä lopeta hoitoa keskustelematta psykiatri.