Kuinka voittaa hankaluus

hankaluus voi tehdä sinusta tuntuu niin epämukavalta tahansa sosiaalinen tilanne, että sinun tuntea olonsa orvoksi ja haluavat vetäytyä ryhmästä. Jotkut ihmiset, jotka tuntevat sosiaalisesti kömpelö kiusata siitä vaikutelman, että he tekevät aikana sosiaalisia tapahtumia. Se voi olla vaikea löytää rohkeutta puhua näinä aikoina, koska saatat tuntea epävarma ja arka ennen ja sen aikana vuorovaikutusta. Onneksi on olemassa monia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua ratkaisemaan nämä ahdistusta. Ohjeet
1

Smile. Hymyillä kaikille, jotka näet. Ajattele muistiin tai toimintaa, joka tekee sinut onnelliseksi. Käytännössä hymyillen julkisilla paikoilla, joka teki sinusta tuntuu levoton ennen kuten mall, ruokakauppaan tai työpaikka.
2

Practice keskustelun taitoja tuntemattomien kanssa. Puhu ihmisille, kun jonottaa bussipysäkillä, kahvilassa tai ruokakauppaan. Hyödynnä kaikki mahdollisuudet tehdä kohteliasta keskustelua kenenkään kanssa, joka seisoo vierelläsi. Älä pelkää, koska pahempi asia, joka voi tapahtua on, että keskustelu tulee hankala. Jos keskustelu ei mene suunnitelmien mukaan, ei overanalyze sitä. Ajattele sitä käytännössä ja siirtyä seuraavalle henkilölle.
3

Kerää rohkeutta säilyttää katsekontaktin kun kyseinen henkilö puhuu sinulle tai kun puhut. Katsekontaktia jonkun kanssa osoittaa, että olet aidosti kiinnostunut, mitä heillä on sanottavaa. Ihmiset, jotka tuntevat hankala näyttävät usein pois, koska he tuntevat ahdistunut, mutta muille se osoittaa välinpitämättömyyttä ja pidetään töykeä.
4

Kutsu joku, että tiedät kuten ystävä tai rakastettusi jakaa illallinen sinulle. Kokeile keskustelun taitoja että olet oppinut puhumalla tuntemattomille. Kokeile puhu ruokaa tai suosikki ravintoloita illallisen kumppani. Yritä rentoutua ja antaa keskustelun virrata luonnollisesti. Älä kiusata asioita, jotka aiot sanoa seuraavaksi.
5

Esitä kysymyksiä illallisen aikana. On tavallista tuntea levoton ja epävarma aiheita, että sinun pitäisi puhua. Älä stressi siitä. Kysykää henkilö asioita, jotka haluaisit tietää niistä. Kysyä henkilön harrastaa, suosikki kirjoja, suosikki elokuva ja suosikki kappaleita. Yritä keskittyä irrationaalinen ja negatiiviset ajatukset, että polttoaineen ahdistusta. Pysy hetki ja keskittyä tiedon, että olet oppia tämän henkilön.