Ahdistuneisuus Hoito

Hoito ahdistus riippuu yksilöstä kyseessä. Ahdistus voi johtua useista eri syistä, kuten biokemiallisia tekijöitä, kasvatuksen ja korostaa työn ja perhe-elämän. Ensimmäinen askel hoitoon ahdistus tulee eristää syitä. Sitten lääkäri voi määrätä hoitoa, joka sopii potilaan ainutlaatuiset olosuhteet, eikä yksi koko sopii kaikille ratkaisu, joka ei voi toteuttaa yksityiskohtia huomioon. Ennuste on melko hyvä potilaiden ahdistus, ja asianmukainen hoito usein tekee paljon vaikuttaa heidän elämäänsä. Therapy

psykoterapiaa on tärkein hoito ahdistus. Potilas puhuu koulutettu psykologi noin ahdistusta ja yhdessä he yrittävät korvata negatiivisia tunteita enemmän positiivista ajattelua. Eri terapeutit käyttävät lukuisia eri tyylejä, mutta kognitiivinen käyttäytymisen hoito on yleisesti käytetty ahdistus. Kognitiivinen terapia tutkii syitä ahdistusta ja yrittää ratkaista murhetta ne luovat. Käyttäytyminen hoito on välitön, opetus potilaan selviytymistä tekniikoita käsitellä ahdistusta kuin ne syntyvät. Hoito voi kestää kuukausia tai vuosia, ja tyypillisesti esiintyy klo avohoidon tasolla. Sairaalahoidon ei yleensä tarvita.
Jooga ja hengitys

lisäksi liikunta, jooga opettaa hengitys ja rentoutumista tekniikoita, jotka voivat käsitellä pahimpia oireita ahdistuneisuushäiriö. Erityisiä tekniikoita vaihtelevat suuresti, mutta monet alkeellisinta harjoitukset vaativat hieman enemmän kuin hetken hiljaa. Sulje silmäsi ja istua yksityinen paikka kuin tyhjien toimitilojen tai osa kodin. Yritä sulkea pois ulkomaailmaan ja keskittyä vain oman sisäisen tunteita, sekä hyviä että huonoja. Aloita sykli tasaista, jopa hengitys: hengittämästä 5 sekuntia, pitämällä sitä 5 sekuntia ja uloshengitys 5 sekuntia. Hengitä teidän kalvo sijaan rintaan ja jatkuu 5-15 minuuttia. Älä kiellä tunnetila tuona aikana, mutta yritän keskittyä rauhoittava, rentouttava kuvia kun hengittää. Sen pitäisi auttaa palauttamaan henkistä selkeyttä.
Lääkitys

Ihmisillä on taipumus ajatella lääkitys ihmelääke. Todellisuudessa se ei juurikaan ratkaise ydin ahdistusta, mutta voi olla hyödyllistä steadying tunteita taas hoitolaitteiden ja muita hoitoja tehdä työnsä. Puhu lääkärille lääkityksen ja kuunnella hänen neuvoa ennen minkään. Ahdistus, useimmat lääkärit määrätä joko ahdistuneisuutta lääkitys, kuten Valium tai Xanax, tai mielialalääkkeet, kuten Prozac ja Effexor. Jatka aina muita hoitoja, kun olet lääkitystä ja muista kertoa lääkärille, jos käytät muita lääkkeitä.