Apua Lentopelko

Jos ajatus käytetään lentokoneessa aiheuttaa sinulle pelkoa tai ahdistusta, et ole yksin. Vaikka tutkimuksia on tehty vähän, monet omatoimisuus järjestöt sivuston Boeing raportti 1980 osoittaa, että 30 prosenttia amerikkalaisista pelkäävät lentämistä. Kun rauhoittava on yksi tapa välttää selviytyä paniikkia, mutta tämä voi todella kostautua --- traagisesti. Vuonna 2007 raportissa, Maailman terveysjärjestö (WHO) ilmoitti, että riski sairastua vaarallinen veritulppa kasvaa, kun istuu neljä tuntia tai enemmän. Yksi rauhoitteen knock sinut ulos koko seitsemän tuntia. Immersion Therapy

Immersion hoito on tekniikka suosittuimuista käyttää pakkoneuroosi. Tavoitteena tämä hoito on lopulta esitellä yksilön hyvin syy pelkonsa. Tässä tapauksessa, kun useita istuntoja, joissa henkilö keskustelee ja analysoi pelkonsa, hoito tulee todella johtaa lentäen. Tämän tyyppinen terapia, monet ohjaajat mukana potilaan. Lennosta, henkilö sitten pyydetään arvioimaan pelkonsa ja harjoitella rentoutumista harjoituksia, jotka opetettiin hoito, kunnes hänen ahdistus tulee alas hallittavissa tasolle.
Saada tosiasiat

Jotkut pelkäävät lentävät, mutta kuitenkin tehdä niin. On kuitenkin toisia, jotka välttää lentävät pisteeseen, jossa ne ajavat tuhansia kilometrejä vain välttää 30000 jalkaa taivaalla. Mielenkiintoista, että samalla WHO: n raportissa todettiin, että 6 prosenttia ihmiset ajattelivat, että lentäminen oli vaarallista. Artikkeli julkaistiin 2003 numerossa American Scientist totesi, että lentävät New Yorkista Los Angeles on 261 kertaa turvallisempaa kuin ajaminen. Ja nämä tilastot sisältävät jopa tahallisia tragedioita, kuten ne, jotka tapahtui 9/11. Lisäksi vuonna 1990 tutkijat University of Michigan Transportation Research Institute totesi, että jopa matalan riskin ajurit (ne, joilla on hyvä ajo-kirjaa), non-stop lento on turvallisempaa kuin ajaminen 303 kilometriä on maaseudun valtatie. He myös laskettu, että lennot välilaskuja olivat paljon turvallisempia kuin automatkat kaksi ja kolme kertaa pidempään maaseudun valtatie matalan riskin kuljettaja.
Lääkitys ja terapia

Ne miedolla Lentopelko voi ottaa lennot, mutta niin vastahakoisesti. Lääkäri tai psykiatri voi määrätä ahdistuneisuutta lääkitys kuten Klonopin tai Ativania. Nämä lääkkeet, jotka tunnetaan bentsodiatsepiinit, joita käytetään paniikkihäiriöitä. Muut henkilöt voivat kyetä voittamaan pelkonsa kanssa kognitiivinen terapia. Tämä hoito perustuu uskomukseen, että ajatuksemme aiheuttavat meidän tunteita ja käyttäytymistä, mukaan National Association of kognitiivinen käyttäytymisterapia terapeutit. Sinä ja ohjaaja voi käsitellä pelkosi lentämisestä ja keksiä erilaisia ​​tekniikoita sinua selviytymään ja hallita ahdistusta.