Vaikea Ahdistuneisuus Hoito

Ahdistus on enemmän kuin vain hätää. Se on sairaus, joka vaatii hoitoa. Kun ahdistus tulee vakava, se voi myös poistaa käytöstä. Tämä voi vaikuttaa kykyyn toimia päivittäin ja johtaa muita mielenterveysongelmia tai jopa päihteiden. Recovery on saavutettavissa, mutta vaatii työtä useilla rintamilla. Seuraavat strategiat voivat auttaa sinua hallitsemaan vaikea ahdistuneisuus. Lääketieteellinen arviointi

perusteellisesti lääketieteen ja mielenterveyden arviointi on tarpeen selvittää ongelman laajuutta. On fyysiset olosuhteet, jotka voivat jäljitellä ahdistuneisuushäiriö. Näitä ovat alhainen verensokeri (hypoglykemia), kilpirauhasen liikatoimintaa, hyvänlaatuinen sivuääni tunnetaan mitraaliläpän esiinluiskahduksia, ja astma. Sen lisäksi, että taustalla lääketieteellinen huolenaiheita, ahdistus itsessään on lääketieteellinen ongelma, joka johtaa kemiallisia muutoksia aivoissa, ja ne voivat vaatia lääkitystä vähentää tai lievittää oireita. Vaikea ahdistuneisuus usein rinnalla muiden mielenterveysongelmien kuten masennuksen, itsetuhoisia ajatuksia tai päihteiden kuten jotkut selviytymään itse-lääkityksessä huumeita tai alkoholia. On tärkeää paljastaa kaikki oireet (kuten paniikkikohtauksia, pakko ajattelu, unettomuus, sydämentykytys, pahoinvointi, kohtuuttomia pelkoja, huimaus, hikoilu, vapina tai rintakipua) teidän terveydenhuollon tarjoaja saada asianmukaista lääketieteellistä hallintaa.


mielenterveyden hoitoon

konsultaatio on tarpeen, koska lääkitys ei yksin muuttamaan negatiivisia tapoja, että olet hankkinut ajan. Kuten heinäkuussa 2009 kognitiivinen käyttäytymisterapia on nykyinen hoito valinta ahdistusta sairastuneille. Koulutettu terapeutti voi auttaa kärsijä tunnistamaan järjettömiä ajatuksia, jotka tukevat ahdistunut tunnelma ja voi auttaa haastaa nämä enemmän tukea ja realistinen uskomuksia. Neuvonta voi tarjota taitoja käsitellä pelkoja, jotka johtavat välttäminen tietyissä tilanteissa. Esimerkkejä ovat julkisten paikkojen pelko (pelko aukiot), claustrophia (pelko suljettu välilyönteineen) ja bacteriophobia (pelko bakteereita). Neuvonta huomioon myös heikko itsetunto, jotka ovat yhteisiä niille diagnosoitu vaikea ahdistuneisuus.
Mitä voit tehdä

Yhdessä lääkärin ja mielenterveyden hoitoon, elintapojen muutokset ovat olennainen osa lievittää oireita. Säännöllinen liikunta kohottaa kemikaalien aivot, jotka tukevat positiivista mielialaa ja edistää myönteisiä muutoksia elimistössä, jotka mahdollistavat rentoutumisen tapahtua. Vähentää tai poistaa kofeiinia ja sokeria on myös tarpeen, koska molemmat voivat edistää vakavaa ahdistusta. Stressin hallinta taitoja, kuten syvä hengitys ja meditaatio, antaa terveen pistorasiaan kääntyä kuin kerroit tunteita pullo ja ylivuoto paniikkikohtauksen.