Mitä eri ahdistuksen ?

On eri ahdistusta , aina ohikiitävä , huolestuttava ajatukset täysin palanut paniikkikohtauksia ja pakkomielteet . Tulee tietoiseksieri ahdistus voi auttaa henkilöä seurata oman tietyllä tasolla ja kommunikoida tehokkaasti muille . Rentoutuminen

Rentoutuminen on , kunhenkilö kokee rauhallinen ja rauhassa , ei ole välitöntä hätää tai epämiellyttävä kehon tuntemuksia .
Lievää ahdistusta
< p > lievä ahdistus voitaisiin luokitellakulkee epämääräinen ahdistus , lievä hermostuneisuus ja lievä vatsavaivat .
Pikku ahdistuneisuus

oireita keskivaikea ahdistus ovat kohonnut sydämen lyöntitiheys , lisääntynyt hengitys ja hikinen kämmenet .
vaikea ahdistuneisuus

oireita vaikea ahdistuneisuus ovatsydämentykytystä , hengenahdistusta , huimausta ja pelko menettää täydellisen hallinnan . < br >
Major Panic Attack

merkittävä paniikkikohtaus olisi, kunhenkilö hyperventilates , tuntuu erittäin todellisuudesta irrallaan , alkaa pelätä he ovat menettämässä järkensä ja onylivoimainen impulssi paetatilannetta .