Parasta terapiaa Ahdistuneisuus

Useimmat ihmiset kokevat ahdistusta jossain vaiheessa elämäänsä. Ahdistus on kehon luonnollinen vastaus rasittavissa olosuhteissa se joutuu päivittäin. Monet ihmiset selviytymään stressistä ja toipua näistä tilanteista. Ahdistus tulee ongelma, kun ihmiset eivät toipua stressitilanteissa tai ne kehittävät järjettömiä pelkoja, jotka häiritsevät heidän jokapäiväiseen elämäänsä. National Institute of Mental Health sanoo viisi päätyyppiä huolia ovat yleisiä ahdistuneisuushäiriö, pakko-oireinen häiriö, paniikkihäiriö, traumaperäinen stressihäiriö ja sosiaalinen fobioita. Parasta terapiaa ahdistuksen koostuu useista hoitomenetelmiä. Ota Anti-ahdistuslääkkeet

jälkeen lääkärit ja psykiatrit arvioida ja diagnosoida ahdistus, potilaat saavat lääkemääräykset hoitoon niiden kunto. Lääkkeitä käytetään lääkärit ahdistuksen hoito ovat masennuslääkkeet, ahdistuneisuutta huumeiden ja beetasalpaajia. Nämä lääkkeet auttavat potilaita toteuttamaan heidän päivittäisessä toiminnassaan. Lääkärit usein kokeilla erilaisia ​​annoksia, jotta löydettäisiin oikea heidän potilaan tilasta. Lääkärit ja psykiatrit selittää kuinka usein potilas ottaa lääkkeensä ja mahdollisia sivuvaikutuksia lääkkeitä. National Institute of Mental Health sanoo, että ihmisten pitäisi jatkaa ottavat lääkkeitä, jotta ne toimisivat kunnolla. Ihmiset, jotka lopettaa lääkkeet ovat ahdistuneisuus pahenemisvaiheita.
Katso kokenut terapeutti

Psykoterapia, erityisesti kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), on tehokas osa hoitoa ahdistusta. CBT, potilaiden puhua pätevän mielenterveyden ammattilaisten, kuten psykiatrit, psykologit, sosiaalityöntekijät ja ohjaajat, jotka auttavat potilaita käsitellä lähteitä ahdistusta. Tämä hoitovaihtoehto toimii yhdessä lääkitys tai yksin hoitovaihtoehto. Mukaan National Institute of Mental Health, CBT auttaa ihmisiä muuttamaan ajatusmalleja, jotka johtavat pelkoa ja ahdistusta. Ihmiset turtuu ahdistusta laukaisee. Hoito voi kestää 12 viikkoa tai kauemmin, riippuen ahdistuneisuushäiriö. Vakuutus kattaa monia psykoterapian hoitoja.
Do rentoutumista tekniikoita ja käyttää säännöllisesti

Liikunta ja rentoutumista tekniikoita ovat parhaita hoitoja ahdistusta, koska nämä toiminnot vähentää stressiä ja ahdistusta , rentoutua mielen ja ruumiin, ja pitää kehon terveenä. Hoito Ahdistus, ahdistus ja mielenterveyden verkkosivuilla, viittaa siihen, että ahdistusta sairastuneille harjoittaa 30 minuutin päivittäinen liikunta vähentää paniikkikohtauksia ja auttaa poistamaan ahdistusta tasapainottamalla aivojen kemiaa. Syvä hengitys ja lempeä harjoituksia, kuten Tai Chi ja Qi Gong auttaa potilaita paremmin käsitellä stressiä.
Kokeile Täydentävät Ahdistuneisuus hoitovaihtoehdot

täydentäviä hoitomuotoja ahdistusta sisältää hierontaa, akupainanta, akupunktio, aromaterapia ja yrttejä, jotka toimivat palauttamaan henkistä ja fyysistä terveyttä. Aasian ja intiaani kulttuureista ovat käyttäneet yrttejä ahdistuksen hoitoon satoja vuosia. Terveys ohjaus, sivusto tarjoaa ohjeita parempaa terveyttä, ehdottaa kasviperäisten ahdistus korjaustoimenpiteitä kuten intohimo kukka, laventeli ja sitruunamelissa.