Miten voittaminen Pelko ja negatiiviset tunteet

Ihmiskunta on ollut pyrkimys määritellä kauneutta, koska aikojen. Mutta kauneus on enemmän kuin kauniit kasvot tai hiipumassa auringonlaskua. Se voi myös olla sietokykyä voikukka tai riehakas nauru lapsen. Tilanteita elämässä, jotka haastavat meidät ja tekee meistä unohtaa kauneutta, joka ympäröi meitä. Voimme voittaa nämä haasteet, pelot ja emotionaalinen epätoivoa ymmärtämättä, että vain pimeyttä, joka on olemassa on se, joka näemme. Ohjeet
1

Tarkkaile luontoa. Huomaa vuodenaikojen ja sykliä elämän, jotka ympäröivät meitä joka päivä. Nauti nähtävyyksiä ja ääniä. Tietoomme kaikki värit, jotka ovat olemassa aivan ulko-oven.
2

Keskity positiivisia tunteita. Muutto pois henkilökohtaisia ​​tavoitteita, uskomuksia tai fyysisen ja psyykkisen terveyden tuottaa negatiivisia tunteita. Keskittyä sen sijaan positiivisia elämässäsi. Vaikka positiivisia ovat pieniä ja näennäisesti merkityksetön, keskittyen niistä on teille parempi kuin monella pimeässä.
3

Ymmärtää arvo negatiivisia tunteita. Pelko, viha, syyllisyys, katkeruus ja toivottomuus ovat eräänlainen sisäinen ohjausjärjestelmä. Negatiiviset tunteet meille, että jotain elämässämme on poissa tasapainosta. Ne voivat provosoida meitä toimia, auttaa meitä tekemään päätöksiä ja varoittaa meitä emotionaalisia tarpeita, jotka ovat tyydyttämättömiä.
4

Kuuntele tarkkaavaisesti sisäistä vuoropuhelua ja keskeyttää tuomion, joka kannustaa kritiikkiä. Valitse myönteinen tunnereaktio, joka tukee selkeä päätöksenteko. Ole ystävällinen ja myötätuntoinen itseäsi, muita ja tapahtumia. Tämä torjumaan stressiä elämässäsi ja auttaa johtaa sinut pimeydestä.
5

Vastata kiitollisuutta. Ota luettelo kaikista tapoja olet onnekas. Kirjoita "Olen kiitollinen" ja listata kaikki edut elämääsi. Ole vilpitön ja rehellinen. Sisäinen rauha syntyy ja aloittaa prosessi palauttaa harmoniaa elämääsi.
6

Luo elämää haluat elämällä tavalla haluat elää. Esimerkiksi, jos haluat rakkautta elämässäsi, asettaa tämän tavoitteen itse ja sitten rakastava muille. Pidä päiväkirjaa siitä oppitunteja opit elämässä. Kun teet tapa pimeydestä, voit nähdä, miten pitkälle olet tullut.
7

Visualisoikaa onnellinen ja tuntuu kaikki positiivisia tunteita liittyy valintoja. Kirjaimellisesti kuvitella tilanne toisesta näkökulmasta, (on vuoren huipulla sijaan laaksossa). Kirjoita henkilökohtainen ajatuksen itse.
8

Muista hyviä aikoja menneisyydestä ja tietää koet iloa uudelleen. Olla selvillä henkilökohtaisia ​​motiiveja, jos huomaat, että se tuntuu mahdotonta nähdä kauneutta elämässä. Saatat olla kätkeminen joitakin tiedostamattomia tunteita toista ihmistä, itsesi ja /tai tilanteeseen.