Miten selviytyä Germaphobia

Germaphobia, joka tunnetaan myös nimellä mysophobia, on irrationaalinen pelko, että yliarvioi vaarassa altistua vaarallisille bakteereita. Monet kaikenikäisille kärsivät eri tasoilla germaphobia. Nämä vaiheet auttavat sairastuneille ja heidän läheisilleen selviytyä ja löytää apua tämän mielenterveyden häiriö. Ohjeet
1

Selvitä, jos sinulla on oireita germaphobia. Tavallisia oireita ovat huimaus, hengenahdistus, pahoinvointi, suun kuivuminen ja nosti sykettä, kun esitetään mahdollisuutta saastainen tai alkio ratsastetaan toimintaa.
2

Monitor muita reaktioita tilanteisiin, joissa sinusta tuntuu alttiina haitallisille bakteereita. Liiallinen käsien pesu, välttäen sosiaalisissa ympäristöissä tai ei kosketa oven nupit ovat tyypillisiä käyttäytymisen germaphobia sairastuneille.
3

Hakeudu ammattikäyttöön kuten käyttäytymisen terapiaa irrationaalinen pelko bakteereita. Käyttäytymisen hoito sisältää altistaa germaphobe on pelätty tilanteissa, kuten kättelyä ja auttaa heitä välttämään reaktion avulla liikaa käsihuuhde.
4

Kokeile erilaisia ​​hoitoja, kuten Energy Psychology, hypnoosi ja mallinnus tarvittaessa. Joskus ahdistuneisuutta lääkitys kuten ****, Prozac ja Zoloft ovat yhdessä muiden hoitojen ja käyttäytymisen hoito.
5

Arvioi tehokkuutta hoidon ammattilainen, psykologi tai psykiatri, määrittää kun pelko bakteereita on hallittavissa. Reaktioita eri tilanteisiin, jotka aiheuttavat yleensä ahdistunut käyttäytyminen on yksi tapa määrittää hoidon edistymistä.