Miten selviytyä Dissosiatiivinen Identity Disorder

Kun kutsutaan useita persoonallisuushäiriö, dissosiatiivinen identiteetti häiriö (DID) tarkoitetaan tilaa, jossa joku on kaksi tai useampia erillisiä persoonallisuuksia, jotka voi hallita hänen tajuntansa kulloinkin. Jos Sybil oli äärimmäinen 16 persoonallisuuksia, mutta useimmat ihmiset DID voi johtaa tuottavaa elämää avulla hoidon ja vaaliminen ympäristöön. Ohjeet
1

Kirjoita ylös profiilin avulla terapeutin tietoja kullekin persoonallisuuksia. Tuntemaan heidät ikään kuin he eri ihmistä. Vaikka tämä voi olla outo kokemus aluksi enemmän tietoinen olet sitä tarvitsee dissosiatiivinen identiteetti häiriö täyttää, paremmin olet selviytyä.
2

Tee asioita, jotka miellyttää muita henkilöitä määräajoin. Ajatella niitä eri puolia itsestäsi. Joka nauttii joukkuelajeissa, esimerkiksi on todella ilmaista tarve tuntea osa tiimiä.
3

Ole valpas stressaavia tilanteita, jotka voivat laukaista dissosiaatio. Et voi aina ohjata ympäristöä, mutta on valmis vaikeuksia voi auttaa joissakin tapauksissa. Esimerkiksi kutsumalla ystävä, joka tietää kaiken teidän kunnossa firman juhlat sinusta tuntuu, täytyy osallistua voi auttaa helpottaa joitakin jännitteitä.
4

ostaa useita kalentereita ja pitää ne strategisiin paikkoihin kuten oman autossa, käsilaukussa tai salkussa ja jokaisessa huoneessa kotonasi. Aikoina kun pujotella ulos tajunnan, se auttaa on jotain suunnata sinut ajoissa.
5

Pidä päiväkirjaa, että kukaan muu, mutta voit lukea. Anna itsellesi vapaus kirjoittaa jokainen ruma tunteita sinulla on. Kirjoita se vähintään viikoittain ja lukea yli kulkee säännöllisesti. Sinun on yllättynyt siitä, mitä muita henkilöitä voi kertoa itse, jos annat heille mahdollisuuden.
6

Kerää rentouttavaa toimintaa ja tehdä aikaa joka päivä tehdä se. Käsityöt toimivat hyvin, koska ne vievät kädet mutta vapauttaa mielesi. Voit kokeilla myös uusi urheilulaji tai tehdä jotain luovaa olet koskaan yrittänyt, joka tuo sinulle iloa.
7

Practice empatiaa kaikkia persoonallisuuksia. Teillä kaikilla on selviytyä huonoja muistoja ja outoja tunteita, koska dissosiatiivinen identiteetti häiriö. Se on luonnollista tuntea turhautunut, kun vaihtoehtoinen persoonallisuus tekee asioita joita et ymmärrä, mutta hyvää tulisi sitä samaan aikaan, kun vähiten odottaa.