Miten selvittää, mitä laukaisee Manic hyökkäykset

Kaikki menee hyvin , kun yhtäkkiä kauhea , ylivoimainen paniikki asettaa tuumaa Se ei ole harvinaista, että ihmiset kärsivätmaaninen hyökkäys ja se ei todellakaan ole miellyttävä. Jotta niitä voidaan ehkäistätulevaisuudessa , voit selvittää, mitä laukaisee maaninen hyökkäyksiäpaljon huolellisuutta jamuutaman askeleen . Ohjeet
1

Pidäpäiväkirjaa tai lisätä merkintöjä taskussa kalenterin . Listaa toimintaa , tunnelmia ja paikkoja mennä , että päivä . Kunhyökkäys osuu , voit tarkistaapäivän suoraan sitä edeltävä .
2

Pidä kirjaa päivittäistä ruokavaliota . Kyllä, tämä voi kuulostaa ikävä , mutta se on myös erittäin hyödyllistä, jos tiettyjen elintarvikkeiden tehdä outoja asioita sinulle .
3

Huomautus uusia , eri lääkkeitä olet saattanut saada . Korjaamiseksi, joka toimii useimmissa voivat olla kohtalokkaita sivuvaikutuksia toisissa .
4

Varo hammaslääkäri käyntejä ja muissa paikoissa voit saada anestesian . Kuten rauhoittava näyttää siltä , se voi riekale mieltäsi .
5

Huomaa olemassa tilanteita , jotka saavat sinut hermostuneeksi , vihainen tai muuten esillemeleerattu muita tunteita . Ehkä sinulla huonoja uutisiatyötä, törmäsipahan ex tai muistin laukaisi jotain, joka muistutti sinuahuonoja kokemuksia .