Vinkkejä Miten kehittää Itseluottamusta

Luottamus on edellytys mielen, ei vaistomainen piirre. Itseluottamus on jotain, joka auttaa johtaa saavutuksia. Ne, jotka ovat vähän itseluottamusta epäillä kykyään. Itseluottamus on jotain, joka voidaan oppia. On joitakin konkreettisia toimia, joihin voidaan ryhtyä kehittämään itseluottamusta. On maaleja

Työ toteutuksessa jotain. Istumisesta ja tekemättä mitään tekee olosi huonommaksi. Älä ota mitä aiot ryhtyä liian vakavasti tai tunnet hukkua. Rentoutua ja keskittyä oman tehtävän kevyempi mielentila. Aloita pieni tavoite. Älä aloita pois iso tai saat lannistunut. Perustaa tavoitteellinen tiedät voi saavuttaa, ja sitten lähti valloittamaan sitä. Tulet saamaan lisää luottamusta saavuttaa pieni tavoite. Kun suorittaa monia pieniä tavoitteita, voit asettaa suurempia tavoitteita. Varmista aina, että tavoitteet ovat saavutettavissa.
Oppia virheistä

Epäonnistuminen on tapa oppia ja kasvaa ihmisenä. Kun epäonnistut tai väärässä, pitävät sitä oppimiskokemus sijaan jotain katastrofaalinen. Joskus voimme oppia muiden virheistä, mutta usein olemme epäonnistua omaa kokemusta. Kun epäonnistut, huomaat maailma ei tule loppua. Jättämällä, olet ainakin toteuttaa mahdollisuus.
Vahvuudet

tunnistaa vahvuuksia ottamalla sisäisen selvityksen. Mieti, mitä tekee sinusta erityisen. Tee lista vähintään 10 myönteisiä ominaisuuksia itsestäsi ja laita ne paperille. Tämä auttaa sinua tunnistamaan oman taitoja ja kykyjä. Jos tämä on erityisen vaikeaa, pohtia, mitä ihmiset ovat kertoneet teille aiemmin siitä mitä teette hyvin tai persoonallisuuden ominaisuuksia he arvostavat. Käy läpi vanhoja kuvia ja muistaa keskustelut ystävien ja työtovereiden tunnistaa kykyjä.
Face Pelko

selviämiseksi pelkosi. Pelko voi estää sinua ja aiheuttaa et tee mitään. Kuitenkin yleensä ole perusteita, mitä pelkäämme. Face pelkosi suoraan. Pelko on usein kuvattu vääriä todisteita ilmestyvät todellinen. Tutustu juuri mitä pelkäät ja ryhtyä toimiin hylätä hätää.
Vältä Vertailut

Vältä pelaajan itsesi kanssa itsekritiikkiä. Kritiikki voi olla rakentava, mutta usein itsekritiikki voi olla kielteisiä vaikutuksia, kuten mikä alemmuuden, joka johtaa puute itseluottamusta. Älä vertaa itseäsi muihin ja keskittyä mitä voi saavuttaa. Jos vertaat itseäsi muihin, voit päätyä tunne, että et mittaa. Kun ihmiset uskovat ovat huonompia muille, ne alkavat vetää.