Tapoja käsitellä Kaamosmasennus

Kaamosmasennus, lyhennettynä SAD, on erityinen tyyppi masennus, joka tapahtuu talvikuukausina. Tuona aikana vuodesta, jolloin on vähemmän auringonvaloa, kauden mielialahäiriö vaikuttaa sekä mielialaa ja käyttäytymistä. Perinteisen hoitoja lääkitystä ja terapiaa masennus, voit myös käyttää valohoito kuin tapa hoitaa oireita. Lääkitys

Kuten muidenkin masennus, kauden mielialahäiriö voidaan hoitaa lääkkeillä. Mukaan Mayo Clinic, kun oireet kaamosmasennuksen esiintyä kuukautta on vähemmän auringonvaloa, lääkäri voi ehdottaa vuoden lääkitys tai pienemmillä annoksilla aikana kuukautta, että et ole oireita. Masennuslääkkeet ovat yleisimmin käytettyjä, mutta muita psykiatrisia lääkkeitä voidaan kokeilla, jos et vastaa masennuslääkkeitä. FDA on hyväksynyt laajennettu release masennuslääke erityiskohtelu kaamosmasennuksen --- bupropian, jota markkinoidaan tuotemerkillä Wellbutrin XL. Muita masennuslääkkeitä, joita voit käyttää ovat paroksetiini (Paxil), sertraliini (Zoloft), fluoksetiini (Prozac ja Sarafem) ja venlafaksiini (Effexor).
Valohoito

Mukaan Mayo Clinic, koska oireet kaamosmasennuksen johtuvat puute auringonvalo, altistuminen eri valonlähteitä voi helpottaa oireita. Kun keinovaloa käytetään hoitoa, se aiheuttaa biokemiallisia muutoksia aivoissa, sillä luonnonvaloa ei, tämä biokemiallinen muutos tulisi johtaa lievittämiseen oman masentuneisuutta. Keinovalon on erityinen laatikko, jonka asetat lähellä sinua, ja laatikko säteilee kirkasta valoa. Koska hoito perustuu ainoastaan ​​vaaleisiin, on vähän sivuvaikutuksia.

Huolimatta ilmeistä hyötyä valohoitoa, tämä hoitomuoto ei ole hyväksynyt FDA. Ei tarpeeksi näyttöä on todettu kliinisissä tutkimuksissa Hoidon teho vuodenaikojen mielialahäiriö. Kuitenkin, valohoito on vaihtoehtoista hoitoa, jos et halua käyttää lääkitystä. Lisäksi valohoito tarvitsee vain käyttää aikana niukassa päivänvalossa kuukautta, kun oireet ovat pahimmillaan.
Psykoterapia

Psykoterapia on toinen tapa, että voit voi käsitellä kaamosmasennuksen ilman lääkitystä. Psykoterapia yrittää paljastaa sisäinen negatiivisuus ja muuttaa näitä ajatuksia saa sinut tuntemaan paremmin. Kuitenkin mukaan Mayo Clinic, yhdistelmä lääkitys ja psykoterapia tuottaa parempia tuloksia vähentää oireita kuin vain psykoterapian yksin.