Natural ADHD korjaustoimenpiteitä

ADHD tyypillisesti kamppailemaan organisointikykyä, impulssikontrollin, keskittyminen ja odottamassa vuoroaan. Erilaisia ​​luonnon lähestymistavat voivat auttaa niitä, jotka toivovat välttää --- tai täydentää --- lääkitystä. Omega-3-rasvahapot

Omega-3-rasvahappoja, löytyy luonnollisesti kylmän veden kala, pellavan siemenet ja soija, on osoitettu vähentävän oireita ADHD lapsilla.

Vitamiinit ja mineraalit

Jopa vähäpätöisiä ravitsemuksellisia puutteita voi vaikuttaa mielialaan ja kognitiivisiin kykyihin. Riittävä raudan saanti ja antioksidantteja, esimerkiksi lisäävät hapen ja ravinteiden aivoihin.
Exercise

Poikkeuksellinen Parent lehden suosittelee, että käyttää osan oman suunnitelman selviytyä ADHD. Liikunta voi vähentää hyperaktiivisuus, parantaa mielenterveyden keskittyä ja virkistää väsynyt mieli.
Doodling

Fidgeting todella auttaa lapsia ADHD pysyä keskittyneenä, mukaan tutkimuksessa raportoitiin aika . Toinen laajalti raportoitu tutkimuksessa todettiin, että doodling auttaa aikuisia kiinnittää huomiota tylsä ​​aihe.
Organisointitaidot

parantaminen organisointikykyä auttaa niitä, joilla on ADHD hyödyntää paremmin niiden kykyjä. Opi tekemään suunnitelman --- ja pitää siitä kiinni. Kokeile graafinen järjestäjät ja tehdä luettelot auttaa pitämään sinut keskittynyt ja tehtävään.