Miten käsitellä Fear of Public Speaking

pelko julkinen puhuminen, tai Glossophobia, on yksi vanhimmista ja tuottelias fobioita olemassa. Jotkut jopa paikka pelko puhua yläpuolella kuoleman. Vaikka useimmat meistä kohtaavat tilanteen, jossa julkinen puhuminen on perusteltua, kuten häät, hautajaiset tai yritysten kokous, monet vielä puistattaa ajatus ottaa puhua edessä suuri yleisö. Asiat Tarvitset
Notepad
Mirror
Näytä lisää Ohjeet
1

ajattelemaan kriittisesti julkinen puhuminen, ymmärtää sen ei tarvitse olla stressaavaa toimintaa. Tee lista kaikista näkökohdista julkinen puhuminen, että stressi. Nyt, lue jokaisen pisteen ja yrittää selvittää, millä tavoin levittämään stressi tuntuu julkinen puhuminen. Esimerkiksi jos joku stressitekijöitä on, että et ole suuri puhuja, muistuta itseäsi, että sinun ei tarvitse olla. Suurimmaksi osaksi, kukaan ei odota sinun toimittaa tähtien puhetta, ellet poliitikko, taiteilija tai asianajaja.

Muista, että useimmat yleisö emme pyri päätellen tai vähättelyn sinua. Ajattele yleistä ajattelua kuin yleisössä ja kysy itseltäsi, jos luulisi, sanoa tai tehdä mitään asioita pelkäät yleisö ajatella, sanoa tai tehdä. Muista, että mitään vakavaa tai pysyvää todennäköisesti tapahtuu samalla kun julkinen puhe.
2

tutkimuksen kohde laajasti ja uppoutua aiheeseen. Jos tunnet olosi mukavaksi puhuvan siitä oman aiheen milloin tahansa kenelle tahansa, tämä antaa sinulle luottamusta, kun vihdoin astua yleisön edessä puhua.
3

Kirjoita materiaalin hyvin eteenpäin aikaa aina kun mahdollista. Hyvin kirjoitettu puheen aihe haluat ehdottomasti voi olla vahva perusta, kun kohtaat tämän pelon. Kun kirjoitat, jotta kaikki sanoja ja lauseita virtaus vaivattomasti pois kielen. Yleensä tämä tarkoittaa, että käytetään yksinkertaista, koruton sanamuotoa. Älä myöskään tee puhetta liian kauan ja älä yritä kattaa liian monta pistettä. Olet vain vaikeuttaa itsellesi, jos sinusta tuntuu ryntäsi.
4

Practice edessä ystäviä, rakkaitaan ja peili. Mitä enemmän harjoitella puhetta, paremmin toimittaa sen. Harjoitellaan edessä rakkaansa on yksi parhaista tavoista pelon voittamisesta, koska se usein on mielipiteensä, että pelkäämme eniten. Kun harjoitellaan peilin edessä, alatte nähdä, miten voit näyttää yleisölle, ja toivottavasti huomaat, että se ei ole niin paha kuin oli kuvitellut.