Miten hoitaa läheisten Ahdistuneisuus ja masennus

Huolehtiminen ystävien tai perheenjäsenten ahdistusta ja masennusta voi olla haastava, mutta palkitseva kokemus. Ahdistus ja masennus eivät useinkaan mene pois nopeasti, ja sinulla on oltava kärsivällisyyttä ja sitkeyttä. Se voi olla vaikeaa, kun henkilö ahdistusta ja masennusta ei etene huolimatta parhaansa. Ymmärrettävä, että ihmiset ahdistusta ja masennusta täytyy pelata rooli auttaa itseään, kun olet tukena. Ohjeet
1

Pidä huolta itsestäsi. Tutkimus toteutettiin Australian Institute of Family Studies osoittaa, että omaishoitajien yleensä huonompi terveys kuin muun väestön. Kun olet asemassa, että hoitaja, se on paljon kuin olisi lentokoneen matkustamon paine laskee. Sinun täytyy ensin laittaa happinaamari itse, tai et pysty auttamaan muita. Muista ottaa aikaa itsellesi, kun et keskittyen henkilön ahdistusta ja masennusta.
2

Varmista, että rakkaasi ahdistusta ja masennusta saa asianmukaista hoitoa. Jotkut näennäisen hankala tapauksia ahdistusta ja masennusta voidaan lievittää aikana masennuslääkkeitä tai lyhytaikainen rauhoittava. Tämä myös antaa sinulle, hoitaja, joiden lähde ensiapua kääntyä, jos ahdistus tai masennus pahenee.
3

Etsi hoitaja tukiryhmä. Puhuessaan ystävien ja perheen kokemuksistasi huolehtiminen rakkaasi voi olla hyödyllistä, se auttaa olla keskusteluja henkilöitä, jotka ovat menossa läpi hyvin samankaltaisia ​​elämäntilanteissa. Hyvä online tukiryhmä omaishoitajien on omaishoidon Forum.
4

Lue kaikki voit noin ahdistusta ja masennusta. Tiedä mitä odottaa voi tehdä rooli helpompaa. National Institute of Mental Health on erilaista tietoa kaikenlaisia ​​mielenterveyden kysymyksiä, kuten ahdistusta ja masennusta.
5

Älä syytä itseäsi, ettei voi "korjata" henkilön ongelma ahdistusta ja masennusta. Ahdistus ja masennus eivät yleensä tule yhtäkkiä, ja riippuen hoitomuoto, ne voivat kestää jonkin aikaa mennä pois. Jotkut henkilöt voivat aina kamppailemaan ahdistusta tai masennusta jossain määrin elämässään.

Ymmärtää, että sinulla voi olla turhautumista tai vihaa, koska teidän kyvyttömyys auttaa rakkaasi paranevat nopeasti. Tämä on toinen syy, miksi tukiryhmä voi olla apua. Älä syytä itseäsi näitä tunteita, koska ne ovat normaaleja.