Miten taistellaan Addictive Personality

Dr. Stephen Mason Psychology Today blogi arvioi, että noin 10-15 prosenttia väestöstä maapallo on riippuvuutta persoonallisuus. Vaikka monet ihmiset ovat tapoja, ihmiset riippuvuutta persoonallisuuksia voi hallita toimintatapojaan niillä niitä liikaa. Jos sinulla on riippuvuutta persoonallisuus, on olemassa asioita voit tehdä taistele riippuvuutta persoonallisuus ja saat riippuvuuksista kurissa. Ohjeet
1

tunnistaa perimmäinen syy teidän riippuvuus. Riippuvuutta persoonallisuus ei ole ainoa asia, joka tekee joku kääntyä alkoholi, suklaa, tai uhkapeli yli. Kaksi alkoholistit, voi esimerkiksi alkoholin väärinkäyttäjiä eri syistä - yksi helpottaa psykologista kipua ja muita tuntea euforinen korkea. Taistelemaan riippuvuus, sinun on ensin tunnistaa syystä jatkaa, että riippuvuus. Jos käyt verkossa chat liikaa, esimerkiksi se voi olla seurausta teidän sosiaalisten tilanteiden pelko todellisessa maailmassa. Tässä tapauksessa voit työskennellä psykologi hoitoon sosiaalisia pelkoja ja auttaa vähentämään tarvetta käydä chat tulevaisuudessa. Kaupankäynti perimmäinen ongelma voi auttaa rauhoitella riippuvuutta persoonallisuus ja häivyttää tarvetta riippuvuutta aiheuttava aine tai käyttäytymistä.
2

kehitystyö positiivinen elämänasenne. Jos sinusta tuntuu onnellinen tai sisältöä elämääsi, sinulla on vähemmän todennäköisesti kääntyä riippuvuuksiin täyttämään sinut. Keskittyä löytämään positiivisia asioita itsestäsi, ja perehtyä näitä positiivisia ominaisuuksia kun alkaa tuntea vetoa kohti riippuvuudet. Etsi nautittavaa toimintaa voit tehdä ystävien tai perheen kanssa, tai pyydä joku läheisesi on tukea sinua, kun tunnet tarvetta palata riippuvuuksiin.
3

Älä korvata yhden riippuvuuden toisella. Jotkut ihmiset ajattelevat, että he voivat lopettaa huumeriippuvuudesta kääntämällä uskontoon, mutta uskonto voi olla koukuttava tekijä ja itse. Joten jos lopetat tekee huumeita, mutta alkaa pakkomielteisesti kirkossa useita kertoja viikossa, et ole tehnyt mitään auttaa riippuvuutta persoonallisuus. Olet yksinkertaisesti kytketty keskittyä oman riippuvuuden. Muista, että vaikka terve käytännöt, kuten lenkkeily tai laskemalla kaloreita, voi tulla haitallisia, jos niitä harjoitetaan yli. Keskity sisältää maltillisuus Ota tavaksi vaihtaa entisen pakkomielteet.
4

Hae apua kuntoutuskeskuksen tai ohjaaja. Jotta riippuvuus olla laillista, sen on häiritä elämääsi tai terveydelle. Jos näin on sinun tilanteessasi, sinun täytyy hakea apua poistamaan että riippuvuus elämästäsi. Erityisesti tietyt riippuvuuksiin (kuten laittomien huumeiden tai alkoholin) voi aiheuttaa merkittävää haittaa, löytää kuntoutusohjelma auttaa eroon itse, että riippuvuus ennen kuin se tekee elämäsi tai sano.