Miten hoitoon Kaksisuuntainen Sairastuminen ilman huumeita

Hoitoon Kaksisuuntainen mielialahäiriö ilman huumeita on äärimmäisen haastava ja erittäin vaikea. On kuitenkin väistämätöntä ihmisille, jotka eivät voi positiivisesti vastaamaan nykyistä surmasi lääkkeitä nyt käytettävissä näiden häiriöiden. Sivuvaikutuksia Seroquel, Abilify tai Risperdal ovat usein vakavia, mikä johtaa tilanteeseen, jossa potilas on luotettava huumeiden vähemmän tekniikkaa. Jos et vastaa myönteisesti edellä lääkkeet ja muut, jotka ovat olemassa, niin tämä olisi reittiä. Tekniikoita, jotka eivät ole riippuvaisia ​​huumeista on vain vähäisiä tuloksia ääritapauksissa. Ohjeet
1

Opi tunnistamaan varoitusmerkit. Yleensä, maaninen, vainoharhainen tai masennuksen vaiheet kahtiajako edeltää tiettyjä tunteita. Sinun täytyy oppia identiteettiä näitä tunteita ja toimia nopeasti suunnata ne pois. Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on pitää päiväkirjaa. Muutaman kuukauden kuluttua, mene takaisin ja nähdä, mitä tapahtumia tai tunteita välittömästi edeltää hyökkäys ahdistus, masennus tai kilpa ajatuksia. Nämä ovat varoitusmerkkejä.
2

Harhauta itse kerran varoitusmerkkejä tunnistetaan. Oppia ajattelemaan läpi ongelmia, jäljellä keskittynyt. Älä hätäile. Etsi toimintaa, joka voi häiritä mielesi tarpeeksi kauan kestämään hyökkäyksiä. Tässä vaiheessa töihin, vahva itsetuntemus on ehdottoman välttämätöntä. Vältä tilanteita, jotka ovat aiheuttaneet iskut aiemmin.
3

Etsi, joka palvelee ensisijaisesti imeä liikaa energiaa ja luovuutta, jotka tulevat eri vaiheissa on maaninen. Tämä on avain. Harrastukset ja toimintaa on todettava, että ovat työvoimavaltaisia, joten ne häiritsevät sekä imeä energiaa, että nämä vaiheet tuottavat.
4

Harjoitus. On todennäköistä, että liikunta, erityisesti uinti, juoksu tai nostamalla painoja, molemmat voivat häiritä keskittymistä ja pakottaa vapauttaa endorfiineja, jotka voivat auttaa rauhoittavat sinua. Lisäksi voimakas liikunta myös pakottaa happea aivoihin, että ajan myötä, voi auttaa keskittymistä. Tämä vaihe pohjimmiltaan tuottaa oman lääkitystä.
5

Opi useita muotoja rentoutumista tekniikoita. Hengitysharjoituksia, musiikki ja aromaterapiaa alkavat näyttää erinomaisia ​​tuloksia. Visualisointi tekniikat ovat hyödyllisiä myös näissä tapauksissa.