Miten selviytyä Manic Masennus Huumori

Manic masennus on sairaus, joka vaikuttaa aivoihin. Se aiheuttaa vakavia muutoksia mielialan ja aktiivisuuden. Maaninen masennus tunnetaan myös kaksisuuntainen mielialahäiriö. Kaksi termejä käytetään synonyymeinä. Se voi olla vakavia ja heikentävä. Se voi aiheuttaa työpaikkojen menetyksiä, epäonnistuneet suhteet ja jopa itsemurhaan. Ei ole parannuskeinoa maanis masennus, mutta se on mahdollista johtaa tyydyttävää elämää sen kanssa. Kuitenkin, että yleensä liittyy asianmukainen lääkitys, hoito ja elintapojen muutoksia. Yksi tällainen elämäntapojen muutos on muutos asenne. Vaikka maaninen masennus on vakava sairaus, on tärkeää oppia selviytymiskeinoja. Yksi tällainen mekanismi on huumoria. Asiat Tarvitset
Komedia elokuvia
Näytä lisää Ohjeet
Ohjeet
1

Look up hauskoja vitsejä Internetissä. Tämä on hyvä asia tehdä, kun sinulla on hyvin matala mieliala. Etsikää vitsejä kirjoittanut koomikoita tai muille, että löydät humoristinen. Jos sinulla ei ole pääsyä Internetiin, tutustu vitsi kirjan kirjastosta tai ostaa sellaisen kirjakaupasta.
2

Kun sinulla on erityisen vaikeaa aikaa, huilata ja nauraa se. Tämä on helpommin sanottu kuin tehty, mutta se voi olla erittäin tehokas. Stressi on erityisen vaikea käsitellä ihmisiä, jotka kärsivät maaninen masennus. Jos näet huumoria missään tilanteessa, joka auttaa sinua saamaan läpi.
3

Pelaa kepponen ystäväsi tai rakastettusi. Tämä voi tuntua lapsellinen, mutta se on todella vaikea olla nauramatta klo käytännön vitsejä. Tee jotain typerä kuin paikka hurraa tyyny tuolilla ja kuka putoaa sitä. Voit sitten nauraa yhdessä.
4 p Jos sinulla on puoliso tai kumppani, viljellä sisällä vitsejä heidän kanssaan. Paitsi että tämä auttaa sinua selviytymään maaninen masennus. Se myös auttaa vahvistamaan side kumppanin kanssa. Keskustele hauskoja hetkiä, että olet jakanut tai nähneet yhdessä.
5

Watch komedia elokuvia. Tyyppi komedia riippuu omia etujaan. Hauska tai typerä komedia voi olla vain mitä tarvitset. On vaikea olla nauramatta, kun katsot yhden, vaikka olet syvällä masennuksen.
6

Catch stand up-komediaa. Se voi olla vaikea poistua talosta käsitellessään maaninen masennus. Mutta komediashow on lähes taattu aiheuttaa naurua ja tunne positiivinen hyvinvointi.