Yrtit & Vitamiinit Masennus ja ahdistus

Ahdistus ja masennus ovat erillisiä mielenterveysongelmia, mutta usein esiintyy yhdessä, mukaan Mayo Clinic psykiatri Daniel K. Hall-Flavin, MD Dr. Flavin huomauttaa, että yksi ehto usein johtaa muihin. Hän toteaa myös, että korjaustoimenpiteitä masennus voi päätyä tarjota ahdistuksen helpotusta samoin. On olemassa monenlaisia ​​vaihtoehtoja niille, jotka etsivät luonnollisia tapoja selviytyä ahdistusta ja masennusta. Herbal hoito Ahdistuneisuus

Marylandin yliopistossa Medical Center on koonnut tutkimuksen vaikuttavuutta kasviperäisiä hoitoja ahdistusta. Kolme suosituinta yrttejä käytetään ahdistuksen hoitoon ovat Valerian, passionflower ja kava kava. Koska mahdollisuuksia näiden yrttejä negatiivisesti yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa voi olla ottaen oman ahdistusta, Marylandin yliopiston lääkärit ehdottavat neuvoa teidän terveydenhuollon tarjoaja ennen heitä. Kava kava on todettu aiheuttavan maksavaurioita, kehotukset Food and Drug Administration (FDA) antaa varoituksen siitä, mukaan Dr. Hall-Flavin Mayo. Valerian ja passionflower vähemmän sivuvaikutuksia. Muita yrttejä, joiden uskotaan tarjota rauhallinen ovat inkivääri kamomilla ja lakritsi.
Vitamiinit Ahdistuneisuus

Michiganin yliopiston Health System raportit tehoa eri vitamiineja ahdistuksen hoidossa. Erityisesti ne toteavat, että monivitamiini-mineraali täydentää edellyttäen ahdistuksen helpotusta yhdessä tutkimuksessa, kun niasiinia, muoto B3-vitamiini, osoitti lupaus toiseen.
Rohdosvalmiste masennuksen hoitoon

Yksi suosituimmista yrttejä käytetään masennuksen hoitoon on mäkikuisma. Käytetään laajalti Euroopassa, sen on merkitty ravintolisä Yhdysvalloissa. Mayo Clinic henkilökunta huomaa, että se on osoittanut joitakin tehokkuutta hoidettaessa lievää tai keskivaikeaa masennusta. University of Maryland Medical Center toteaa, että menestys on nähty masennuksen hoidossa, sekä ahdistusta, jossa yrtti laventeli. Käyttämällä sen öljy hieronta on osoittanut kykyä parantaa mielialaa, lisää henkistä kapasiteettia ja vähentää ahdistusta.
Vitamiinit Masennus

B-monimutkainen ryhmä vitamiinit ovat kiinnitetty huomiota suhteessa taistelevat masennukseen. University of Maryland Medical Center huomauttaa, että vitamiini on B6, B9 ja B12 lupaavalta, mutta ei kiinteää näyttöä tukemaan niiden vaikutus lievittää masennusta. D-vitamiini on osoitettu parantavan mielialaa kärsivien kauden vaikuttaa häiriö, masennuksen muoto, joka esiintyy pääasiassa talvella, puutteen vuoksi auringonvalossa.