Miten saada apua Emetophobia

Monet ihmiset ympäri maailmaa kärsivät emetophobia, tai pelko oksentelu (joko itse suorittaa teon tai todistamassa muut). Usein nämä tunteet voivat häiritä jokapäiväistä elämää, aiheuttaa sairastuneille välttää matkustaa, raskaus, tietyt työpaikat, sosiaalinen retkiä tai jopa pääomasijoitukset kotinsa ulkopuolella. Jokainen tapaus on erilainen. Siksi monet menetelmät ovat käytettävissä hoitoon tämän suhteellisen yleinen mielenterveyden-terveysongelma. Löytää laatu, tehokas tukeminen "emets" on välttämätöntä. Ohjeet

1

Etsi emetophobia tukiryhmä online-. Yahoo! Ryhmät on hyvä paikka aloittaa. Emetophobia sairastuneille voivat tilata liittyviä sähköisen-mail lista, rekisteröi at ilmoitustaulu tukea foorumi, osake fobia keskusteluja Facebook-sivulla tai jopa luoda emetophobia blogin kuten pistorasiaan varten heidän ajatuksiaan ja tunteita.

2 < p> Tee nimittäminen puhua kanssa perheen lääkärin. Lääkärit ovat yleensä hyvin koulutettuja käsittelemään potilaiden ahdistusta liittyviä kysymyksiä. Lisäksi he voivat tarjota ehdotuksia siitä, miten hallita emetophobia sekä mahdollisesti määrätä lääkkeitä lievittää ahdistusta.
3

Etsi luotettu, hyvin koulutettu ohjaaja, joka on erikoistunut ahdistuneisuushäiriöt. Monet henkinen-terveys-ohjaajat on lueteltu puhelinluettelon ja verkossa. Se on usein hyödyllistä ajoittaa johdanto kokous kanssa neuvonantaja ennen nähdä häntä säännöllisesti sen varmistamiseksi,, että neuvonantaja sopii potilaan: n tarpeet.

4

Make terveellinen ruokavalio valintoja, välttää elintarvikkeita,, että voivat laukaista ahdistusta tai pahentaa sitä (kuten kofeiini, sokeri ja suklaa).
5

Puhu yksityisesti tuttu, luotettu papiston jäsen keskustella hengellisiä tapoja hallita ahdistusta. Monet ahdistuneisuus-teemalla hartauskirjoihin ovat käytettävissä.