Aktiviteetteja Opetus selviytymiskeinoja Youth

Nuoria täytyy käyttää selviytymiskeinoja, kun voittaa vihan, stressin ja /tai riippuvuutta. Nuoret kohtaavat paljon pieniä stressiä tapahtumia kerralla taistelua enemmän kuin teini käsittelee yksi merkittävä tapahtuma, mukaan Focus Adolescent Services. Teini-ikäiset voivat kohdata stressiä johtuen peer, perheen tai koulun ongelmia. Opetus selviytymiskeinoja nuorten auttaa nuoria käsitellä day-to-day stressitekijöitä elämässään. Tee lista

Onko teini kirjoittaa luettelon elämänalueilla, että he yrittävät kontrolloida. Seuraava kunkin kohteen luetteloon, ne pitäisi kirjoittaa ne voivat valvoa kyseisen kohteen tai voi hallita sitä. Sitten ne tehdä kokonaan uusi lista vain kohteita, jotka he eivät pysty hallitsemaan. Pyydä heitä rutistaa paperin ja heittää sen roskakoriin. Tämä osoittaa nuorille, että heidän täytyy päästää alueita, he eivät pysty hallitsemaan.
Counting

mukaan päihde-ja Mental Health Service Administration, opetus nuoren laskemaan kymmeneen auttaa hallitsemaan stressiä. Jos nuori ei tunne vihainen, opettaa häntä laskemaan kymmeneen ottaen syvään henkeä. Tämä mahdollistaa teini ajatella ongelman ennen kuin se ehtii liian stressaantunut tai vihainen.
Collage

kannustaminen nuoren tehdä kollaasi kuvataan stressiä tapahtumia antaa positiivinen selviytymisen taito. Nuoren pitäisi leikata kuvia pois lehden, jotka heijastavat alueet aiheuttavat stressiä elämässään. Alle jokaisen kuvan, teini on kirjoittaa mitä stressaavan tapahtuman kuvan kuvaa. Keskustele nuoren kanssa, miten täyttämällä käytännön projekti auttoi lievittää stressiä.
Joukkueurheilu

Team urheilu auttaa nuoret oppivat, että he voivat tukeutua toisiinsa auttaa ongelmia. Joukkuelaji kuten koripallo antaa nuorille markkinat stressiä. Lopussa urheilun, keskustella, kuinka kukin jäsen työskennelleet yhdessä pelatessaan. Sitten keskustellaan siitä, miten kukin ryhmän jäsen voi käyttää ikäisensä auttaa stressaavissa tilanteissa.
Restful Place

selviytyä taito kannustaa nuoria harjoitella levätä. Kytke musiikkia taustalla. Kerro teini sulkea silmänsä ja ajatella heidän suosikkina. Tämä auttaa teens poistaa mielensä negatiivisia tilanteita ja keskittyä rauhallista paikkaa. Jälkeenpäin keskustella teinien miten viettää muutaman minuutin joka päivä loput keskittyvät mielensä ja poistaa stressiä.