Miten käsitellä peliongelma

Pelaaminen voi hajota perhesuhteet, luoda velkaa, ja johtaa mielisairauteen. Uhkapeli on impulssi-ohjaus häiriö, mukaan Helpguide verkkosivuilla. Tämä tarkoittaa sitä, että pakkoa pelaamiseen on impulssi, että on vaikea tai mahdoton vastustaa, vaikka peluri tietää, että hän on vaarassa taloudelliseen perikatoon. Uhkapeli tulee ongelma, kun peluri ohjaa normaalia henkilökohtaista tai perheen tulot otetaan riippuvuuden tai tulee pakkomielteinen pelaaminen. Ihmissuhteet voivat kärsiä tai hajottaa, jos pelaaminen on kaikki, että addikti voi ajatella, koska hän menettää kiinnostuksensa hänen normaali rutiinit ja ne, jotka ovat lähimpänä häntä. Ohjeet
1

Kirjoita oireita miten pelaaminen on tullut ongelma tai riippuvuus. Kysy niiltä, ​​jotka ovat lähimpänä itseäsi, jotka ovat havainneet muutoksia käyttäytymiseen. Oletko käyttäytynyt salaileva tapa, salaaminen, että olet rahapelit tai yrittää piilottaa voitot ja tappiot?
2

Ole rehellinen itsellesi ja kirjoita kertaa olet valehdellut muille noin pelaamisesta. Se on ollut vaikea valvoa pelaamisesta? Ehkä et voi lopettaa ja kävellä pois, riippumatta siitä, onko olet voittanut tai kadonnut.
3

Kirjoita kertaa olet pelannut, kun ei ollut varaa. Joilla ei ole rahaa, mutta pelaaminen muutenkin on keskeinen merkki ottaa peliongelma. Tarkista oman rakkaansa ja niitä lähimpänä, jos he ovat huolissaan sinusta.
4

Etsi paikallisia tai kansallisia ongelmapelaamisen tukea linja puhelinnumero ja puhua neuvonantajana siellä. Kysy paikalliselta terveyskeskuksessa tai sairaalassa, tai tehdä Internet-haun käyttämällä "pelitukea puhelinnumero." Tämä voi olla ensimmäinen yhteyshenkilö joku, joka voi ymmärtää riippuvuuden ja auttaa sinua tekemään askeleen kohti saada ne kuriin.
5

Kirjoita kertaa olet stressaantuvat ja laukaisee, jotka aiheuttavat stressiä ja ahdistusta. Kirjoita luettelo terveitä tapoja käsitellä tätä, eikä pelaaminen. Kokeile meditaatio ja hengitys tekniikoita, kävely koiran, soittaa kaverille, liittymällä kokkikoulusta ... Lista on loputon.
6

Soita ihmisten seurassa niin paljon kuin mahdollista. Ottaa positiivinen ihmisiä elämässäsi antaa kohottava kulkeutuminen pakkoa pelaamiseen.
7

Keskustele lääkärisi asian terapeutti, joka on erikoistunut riippuvuuksiin hoitoon tai kognitiivinen käyttäytymisterapia terapeutti, joka auttaa sinua käyttämään järkevästi ja positiivisia ajatuksia voittaa halu pelaamiseen.
8

Look up Gamblers Anonymous ryhmän omalla alueella, ja ottaa heihin yhteyttä ennen osallistuu yksi niiden kokouksissa. Kysy tavata ryhmän ohjaaja etukäteen auttaa sinua tuntemaan olonsa ennen liittyä ryhmän kokouksessa. Ottaa tukea muita ihmisiä on hyödyllinen ja tehokas tapa ratkaista riippuvuus, ja ryhmä voi tukea jokaisen jäsenen löytää uusia sosiaalisia toimintoja, jotka ovat nautittavaa, pitää himo pelata loitolla.
9

Järjestä talouden puolison kanssa, perheenjäsen tai joku läheisesi. Tämä on tärkeä tapa varmistaa, että pysyt elpymistä.
10

Vältä paikkoja, joissa voi olla kiusaus pelata, ja pitää itse kiireinen harrastuksia ja toimintoja, jotka eivät aiheuta vaaraa sinulle aaltomaisesti.