Behavioral Intervention Techniques for Crisis

Crisis väliintulotekniikoiden ovat käytettyjä mielenterveyden ammattilaisten auttaa käsittelemään trauma, voimakas stressi ja muutos. Ei ole ketään kriisiapu tekniikka, joka auttaa kaikkia. On kuitenkin olemassa monia erilaisia ​​käyttäytymiseen tekniikoita, joita voidaan käyttää. Nämä tekniikat keskitytään yleensä vuorovaikutusta henkilön käyttäytyminen liittyy hänen hyvinvointia ja keskittyä tapoja tehdä muutoksia käyttäytymisessä ratkaista ongelma tai kriisi. Mindfulness ja rentoutuminen

On tavallista, että henkilö kriisin keskellä tuntea ahdistunut, avuton, stressaantunut ja keskittymisvaikeuksia. Hän voi myös kokea fysiologisia oireita, kuten ongelmat syöminen, nukkuminen, päänsärkyä, lihasjännitystä ja kohonnut verenpaine. Tällöin rentoutumista tekniikoita voi olla apua. Näitä tekniikoita ovat syvä hengitys sekä tarkkaavaisuus-tai meditaation harjoituksia.

Esimerkiksi progressiivinen rentoutuminen on kognitiivinen tekniikka, jossa henkilö vähitellen rentouttaa tiettyjä lihasryhmiä, kunnes hänen koko keho on rento. Tämä auttaa lievittämään ahdistusta ja stressiä, jotka liittyvät kriisiin ja voi auttaa palauttamaan keskittyä.
Rationaalisen ajattelun

henkilö kriisi todennäköisesti tuntea ylityöllistettyjä ja on alentunut selviytymiskeinoja. Hän voi olla vaikeuksia nähdä todellisuutta, varsinkin jos se on tunne ulos valvontaa. Hän voi avuttomia tai toivoton.

Keskittyminen rationaalisen ajattelun on käyttäytymisen strategia, joka keskittyy tosiasiat tilanteita. Tämä tekniikka perustuu induktiivisella menetelmällä. Voit käyttää sitä, terapeutti olisi varovasti kyseenalaistaa asiakkaan oletukset, pyydä häntä katsomaan hänen ajatuksia ja olettamuksia ja ovatko nämä ovat loogisesti kytketty tosiasiat tilanteita. Näkemällä totuuden oman tilanteen selvästi, henkilö kriisi voi alkaa saada kontrollin tunne.
Dialektinen Behavioral Therapy

Dialektinen Behavioral Therapy, tai DBT, on terapeuttinen malli, joka on kehitetty ihmisille, jotka ovat usein kriisissä. DBT on behavioraalinen terapia perustuu hyväksyntää ja auttaa yksilöä muuntamaan äärimmäisen tunteita ja vähentää kielteisiä piirteitä. Asiakas opetetaan selviytymiskeinoja kautta yksilölliseen hoitoon, vaan myös annetaan valmennusta kriisitilanteissa, jolloin asiakas voi käyttää hänen terapeutti puhelimitse. Yksittäisenä terapia yhdessä kriisissä valmennus voi auttaa yksittäisiä oppia säätelemään tuskallisia tunteita ja sietää ahdistusta. Tällä tavoin asiakas, joka on altis usein kriisien voi vähentää hänen useita kriisejä yleistä ja alkaa itsesäätelyyn.