Emotional Tukos Release Techniques

Emotional tukoksia ovat esteitä, jotka estävät sinua tekemästä mitä haluat elämässä. Ne ilmenevät läpi huono itsetunto, masennus, viha ja pelko. Nämä tukokset ovat seurausta aiemmin, ja laittaa raja oman kehityksen ei väliä kuinka lahjakas tai taitava olet. On olemassa monia erityisiä tekniikoita, joiden avulla voit poistaa nämä emotionaaliset tukoksia niin, että voit siirtyä eteenpäin elämässä. Mielikuvat

hyvä tapa poistaa tukos on ottaa joitakin positiivisia mielikuvia, että sanot itsellesi päivittäin. Toistamalla näitä mielikuvia itse kertoo alitajuntaan uskoa niitä. Mielikuvat pitäisi lukea jotain "tunnen sisällön itseni kanssa" tai "Olen luottavainen ja ylpeä itsestäni." Älä sisällytä mitä et tee. Esimerkiksi "En pelkää enää" - tämä vain muistuttaa teitä este.
Keeping lehti

kirjoittaminen päiväkirja päivittäin sallii voit ilmaista itseäsi ilman estyy, mikä auttaa vapauttamaan tunteita. Voit antaa pois joitakin höyryä jonkun tai jotakin, joka sai sinut vihaiseksi tai järkyttää päivällä tai voit puhua pelkosi. Päiväkirjaasi, voit myös puhua tavoitteet ja suunnitelmat tulevaisuuden kannustaa itse niiden saavuttamiseksi.
Hengitys tekniikoita

Voit käyttää hengitys tekniikoita ottaa mielesi pois negatiiviset tunteesi. Nämä menetelmät merkitsevät hengittämästä hitaasti ja syvään ja pitämällä hengitystäsi muutaman sekunnin. Jatkat teet tämän neljä kertaa. Tämä tekee sinusta tuntuu rento ja virkeänä. Hengitys tekniikoita vähentää ahdistusta.
Emotional Freedom Technique (EFT)

vaihtoehto tekniikkaa käytetään vapauttamaan emotionaalinen tukos kutsutaan EFT tai Emotional Freedom Technique. Tämä edellyttää napauttamalla teidän akupainantapisteisiin on top of your head, kulmakarvat, silmän puolelle ja leuka. Voit myös napauttaa ranteet, solisluu ja kainalossa. Teette tämän noin 5-7 kertaa myönnät emotionaalinen ongelma ja tehdä myönteisen itsestäsi. Esimerkiksi saatat todeta "Vaikka minulla on tämä ongelma, olen syvästi ja täysin hyväksymään itseni." Tämä käytäntö auttaa vähentää negatiivisia tunteita liittyy muistin ja auttaa poistamaan emotionaalinen lohkon mukaan Joseph Mercola, MD On paljon EFT harjoittajia, jotka käydään läpi tätä prosessia.