Miten Päästä irti asioista

kysymykset olet kokenut menneistä kunnossa nykyisestä elämästäsi. Opit suvaitsevaisuutta sekä stressin ja konfliktin kysymyksiä sinulla on edessään tällä hetkellä, mutta saatat olla vaikeuksia päästää irti tiettyjen ongelmallisin ongelmia tai tilanteita, jotka häiritsevät päivittäistä rutiinia ja suhteita. Oppiminen päästää irti sekä menneistä ja nykyisistä asioista voi parantaa elämääsi valtavasti, mikä sinusta onnellisempia ja terveempiä henkilö. Ohjeet
1

Kysy itseltäsi: "Mikä se on tässä tilanteessa, joka häiritsee minun päivittäin onnea?" Tämä voi auttaa sinua selvittää, miksi asia häiritsee sinua niin voimakkaasti. Paikantaa yksityiskohtia siitä asiasta ja miten se liittyy omaan henkilökohtaiseen elämään. Jos esimerkiksi nykyinen puoliso tai kumppani edellinen suhde häiritsee sinua, tutkia valtion oman suhdetta. Saatat olla idealizing ennen suhdetta tai onneton nykyistä tilaa ja etsivät pistorasiaan purkaa.
2

Puhu luotettava ystävä, perheenjäsen tai terapeutin tunteistasi koskevat kysymykset. Voit hyötyä tavoitteen osalta muilla lausunnon monissa tapauksissa. Tämä voi auttaa sinua tarkastella asioita toisenlaisesta näkökulmasta, joka auttaa sinua päästää irti.
3

Anna itsellesi aikaa pohdiskella asioita koskevat joka päivä, mutta määrä vähenee vietettyä aikaa ajatella niitä. Voit asettaa ajastimen 15 minuuttia, sitten alentaa sitä kymmenen minuuttia useita päiviä myöhemmin ja niin edelleen, kunnes voit lakata murehtimasta näitä asioita päivittäin.
4

Mieti, miten kysymykset vaikuttavat oman arkielämän ja vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa. Taistelee, rikki ystävyyssuhteita ja eristäminen ovat kaikki negatiivisia vaikutuksia pitää kiinni asioista. Kerro itsellesi, että päästää irti näistä asioista tarkoittaa elämistä positiivista elämää.
5

Muista et voi hallita tai muuttaa menneisyyttä. Muistuta itseäsi tästä päivittäin tai jopa tunneittain. Keskittyminen nykypäivään ja mitä voit hallita auttaa sinua päästämään irti menneistä asioista.