Kuinka säilyttää Focus huolimatta Häiriöitä

Häiriöt ja häiriötekijöitä ovat osa jokapäiväistä elämää. Voit luoda häiriöitä itse, tai saatat löytää itsesi uhri toisen henkilön häiriökäyttäytymisen. Kaupankäynti häiriöistä ja ylläpitää keskittyä vaikka niistä on välttämätön osa menestystä, kotona ja työpaikalla. Ohjeet
1

Etsi hiljainen tila työskennellä sisään Vuodesta hiljaisempi paikka, jossa ei ole häiriötekijöitä voi estää lukemattomia häiriöitä. Hiljainen paikkoja ovat kotitoimiston tai makuuhuoneeseen, eristetty nurkassa kirjaston tai tyhjä kokoushuoneessa toimistossa.
2

Poista niin paljon häiriötekijöitä kuin voit. Tähän kuuluu matkapuhelin, radion tai musiikkisoitin, televisio ja välipaloja. Pidä vain mitä joudut työtilan häiriöiden estämiseksi, kun olet keskittyen.
3

Ota säännöllisesti taukoja, kun alkaa kadottaa tai ilmoituksen häiriötekijöitä. Pitkät toimii ilman taukoa voi aiheuttaa väsymystä, joka parantaa häiriöitä ympärilläsi. Stand up, venyttää jalat ja ottaa muutama syvä Hengitä. Voit myös kävellä tai nopean kävelymatkan aikana lounastauko ladata ja keskittää.
4

Pyydä ihmisiä kunnioittaa työtilaa tai ripustaa "Älä häiritse" merkki ovella. Tämä voi estää kaikkia häiriöitä, mutta ihmiset ovat todennäköisemmin kunnioittaa pyyntöä, jos olet laulu tai visuaaliset siitä.
5

Käytä hiljaista kuulokkeet jos työskentelet suurten toimisto ja pomo avulla se. Tämä on hyödyllistä, jos ihmiset eivät kunnioita pyyntöjä hiljainen. Kysy pomo tai esimies eri pöytä-tai toimistotilaa, jos löydät itsesi hajamielinen ihmisiä tai asioita nykyisessä alueella. Hanki lapsenvahti, jos teet töitä kotoa häiriöiden estämiseksi teidän lapset.
6

Pidä "to do" lista ja ruksata kohteita kuin ne suoritetaan. Häiriöt voivat aiheuttaa voit unohtaa tehtävä käsin ja lista ohjaa huomion takaisin töihin ja tavoitteesi.