Miten toipua Masennus ilman huumeita

Masennus on hyvin yleinen sairaus koettelee miljoonia ihmisiä vuosittain. Se voi mahla vahvuus, laittaa stressiä suhteita ja tehdä menetät minäkuvaa. Tässä muutamia asioita, voit yrittää nostaa mielialaasi ja tehdä sinusta nauttia elämästä uudelleen, ilman lääkkeitä tai hoitoa. Asiat Tarvitset
Naurua
Smiles
Viisi minuuttia
Näytä lisää Ohjeet
1

Laugh. Katsella komedia ohjelmia televisiossa. Lue humoristinen kirjoja ja artikkeleita. Vuokrata elokuvia Marx Brothers ja Three Stooges, tai suosikki koomikoita. Tee tämä joka päivä, ja koko yön jos siltä tuntuu. Mene nukkumaan onnellinen ja saada sängystä, jos et ole tyytyväinen.
2

viettää aikaa tehdä asioita pidät, ja välttää tekemästä asioita et. Seurustella ihmisten kanssa pidät, ja pysyä pois ihmisiltä et. Elää joka hetken kuin se on viimeinen.
3

päästä ulos talosta. Tehdä joitakin asioita olet aina halunnut, mutta ei koskaan tehnyt. Osta itsellesi jotain kallista. Kestää kauan asemat ja saada kaukana kotoa. Istu puiston penkillä ja kirjoittaa. Jätä elämän taakseen ja tulla joku muu, jos vain tunnin.
4

Päätä mitä tekisit, jos voisit tehdä mitään maailmassa halusit, ja sitten alkaa tehdä sitä. Ei ole väliä kuinka mahdotonta, että tavoite näyttää, jos leikkaa se pieniksi tarpeeksi vaiheet, voit löytää tapa aloittaa. Kestää minuutin kerrallaan.
5

Muista sinulla on kaksi vaihtoehtoa elämässä. Voit viettää seuraavan viiden minuutin on onnellinen, tai seuraavan viiden minuutin ollessa surullinen. Olipa iloinen tai surullinen, käytät saman määrän energiaa, että viisi minuuttia. Valinnan teet voi muuttaa elämäsi ikuisesti.