Miten Feel Better itsestä

Kun sinusta tuntuu pahalta itsestäsi, näyttää siltä kuin mitään ei koskaan mene taas oikealle. Löytää toivoa tuntuu urakan. Mutta rakentaa oma itsetunto ei ole kovinkaan vaikeaa. Kokeile seuraavia tuntea paremmin itsestäsi. Keskity yhteen asiaan kerrallaan ja anna itsellesi tilaa kokeilla. Ohjeet
1

Opi virheistäsi. Tiedä, että virheet ovat keino lopettaa. Ne ovat merkki sinulle teet jotain väärin, ei että olet huono tai huonompi kuin muiden ihmisten. Kun kipu virhe on kulunut, ota huomioon mitä olet oppinut siitä ja siirtyä eteenpäin.
2

Aseta tavoitteita ja että sinun on oikeus niiden saavuttamiseksi. Klassinen kirja rakentamaan itsetuntoa kautta tavoitteiden asettaminen on "Psycho-Kybernetiikan" Maxwell Maltz. Julkaistu vuonna 1960, se on ollut bestseller yli 45 vuotta. Maltz kertoo ihmisten oli tarkoitus pyrkiä kohti jotain ja ei ole parempaa tunnetta kuin nähdä hedelmiä teidän työ.
3

Tunnista mitä luova etuja sinulla on ja hemmotella heitä. Kokeile uusia tapoja ilmaista itseäsi. Kirjoittaminen, piirtäminen tai maalaus, tanssia, opettelee soittamaan väline tai laulaa, tekee käsitöitä voivat kaikki tuoda tasaista saavutuksia tehdä sinusta tuntuu paremmin itsestäsi. Niille, jotka haluavat investoida aikaa ja vaivaa kehittää luovuuttaan, työn kautta kirjan nimeltä "Taiteilijan Way" Julia Cameron.
4

Opi meditaatio. Hope tulee rentoutumista. Tutkimukset osoittavat, meditaatio parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä. Se muuttaa kemiallista toimintaa aivoissa tehdä sinusta rauhallisempi ja onnellisempi.
5

Ulos talon vähintään viikoittain. Soita ystävillesi ja mennä elokuva. Vapaaehtoisena syy, joka liikkuu sinua. Luentoja ja tapahtumia aiheista, jotka kiinnostavat sinua. Vuorovaikutus lähimmäisiäsi näyttää sinulle, mitä sinun täytyy antaa maailmalle.